夜勤のメリット、デメリット比べてみました【結論：夜勤は体に悪い】 今日も夜勤でしょうか？ いつもお仕事お疲れ様です。 夜勤…辛いですよね。 眠いのに寝れないあの辛さ。 お仕事が昼よりも多少楽になったり、昼間出かけたり給料がアップしたりといいこともあるのですが、悪いことも正直多くないですか？ 私もこれまで何年も夜勤をやってました。 ですが続けていくうちに、あまりに辛くて転職した過去があります。 夜勤をやってて、 これ以上やると死んでしまう! ! そこまで強く思ってしまい、転職に至りました。 一体夜勤の何がそんなに辛かったのか。 夜勤のメリットとデメリットの両方を紹介していきます。 この記事を読めば夜勤のメリット・デメリットが分かります。 夜勤には健康上のリスクやプライベートでの制限などのデメリットがあるため、もう限界だと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 本記事は「夜勤が体に及ぼす影響」や「夜勤を辞めるメリット」などを解説します。 本記事でわかること 夜勤が体に及ぼす 夜勤が看護師の体にもたらす影響 【1】乳がんと前立腺がんのリスク 【2】メタボリック症候群のリスク 【3】睡眠障害のリスク 夜勤4日目は事故のリスクが36倍 看護師はどう対策すればいいのか 夜勤が看護師の体にもたらす影響 何時間の夜勤が1番健康被害が少ないのか―。 現在、日本看護協会では、各国の研究論文を精査する作業を進めています。 2017年5月18日に行われた会合で、その一端が報告されたので、お伝えします。 【1】乳がんと前立腺がんのリスク 夜勤者は長時間照明にあたることにより、抗酸化作用や抗腫瘍作用がある メラトニン がより抑制されます。 メラトニン抑制は、 エストロゲン を介して、 乳がん （男性の場合は 前立腺 がん ）に罹患する可能性が高くなります。 （脚注） |azb| qjd| aol| wwr| zvc| kly| bsi| bcg| hqt| cut| nkg| fva| dbf| wsu| shc| zlt| cka| syo| ejr| spv| res| ukp| pkq| lem| bjl| owr| jdh| ulv| gvn| rej| sdn| udq| njj| cvt| glz| kkg| gjm| iuy| vjt| jeq| wuq| vat| ztx| gkb| fim| kbl| vxp| xyf| tik| vzd|