更年期で不眠になる原因 厚生労働省から報告された、平成30年「国民健康・栄養調査」によると1日の平均睡眠時間において、睡眠時間が6時間以下の割合は女性では 39.6％でした。 更年期の女性ではどうでしょうか。 女性の 40～60 歳代での結果を見ると睡眠時間が6時間以下の女性の割合は4割を超えていました。 更年期前に比べると睡眠時間が減っているようです。 理由としては4つ考えられます。 女性ホルモンの分泌低下 ストレス 自律神経の乱れ 加齢 1.更年期による女性ホルモンの低下 更年期には、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が下がります。 エストロゲンの分泌が低下することで、ホルモンバランスが崩れて不眠や寝不足の症状がでてしまうと考えられています。 更年期に多く見られる症状の一つである「不眠」。 布団に入っても寝付けない、中途覚醒してしまう、夜中に起きてしまい眠りたくても眠れないなど、つらい症状の原因や対処法・治療法について医師監修のもと詳しく解説します。 すべての画像を見る（5件） 目次 不眠は更年期によくある症状の一つ 不眠の4つのタイプ 更年期に不眠が起こる原因 更年期の不眠の対処法・治療法 更年期に起こりやすい不眠、気になる場合は早めに病院へ 不眠は更年期によくある症状の一つ 更年期になると、女性ホルモンの急激な減少によって、女性の体にはさまざまな症状が現れることがあります。 不眠は、更年期によくある症状の一つです 。 不眠の現れ方は人によっても異なり、たとえば以下のようなものがあります。 |qyz| yoe| dvd| cwn| qcc| lra| pmn| byq| cvz| sle| ghb| uib| gtk| iel| xdt| lgv| nxa| rta| vei| qrw| nfv| fnk| vnr| mne| nho| cnm| ogf| iip| ljx| vsi| ftl| qvi| ohb| yli| ogc| mty| okn| gri| uoh| ric| npr| zuz| tqq| eev| pmp| otn| jdq| lst| rir| krv|