クラムチャウダー のレシピ. みんなでホッ!. と一息クラムチャウダー. ホタテ貝柱又はアサリむき身、ベーコンスライス、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、しめじ 疲れている人たちの心や体を癒してくれる栄養たっぷりのクラムチャウダーです ほうれん草、にんじん、ウインナーが入った具だくさんのスープです。. バターの風味と鶏のコクが、野菜のおいしさを引き立てます。. 調理時間 10分. エネルギー 273kcal. 食塩相当量 1.9g. 野菜摂取量 77g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. あさりの旨みとミルクのコクがおいしいクラムチャウダー。今回は、クラムチャウダーに合わせたい献立レシピをまとめてみました。メインはお肉？お魚？主食はどうする？あなたのお悩みを一気に解決するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 家事に仕事にと忙しい毎日。時にはパンとスープだけの日があってもいいのでは？そんなレスキューごはんを広めるべく「365日のパンとスープ」の企画が生まれました!今回は、@miirururu さん考案の「 あさりたっぷりクラムチャウダー」を紹介します。 手軽に使える「冷凍あさり」で作る、鉄分たっぷりな【クラムチャウダー】です。 鉄分を多く含む食品には、レバー、魚の赤身、貝類などがありますが、その中でも「あさり」は特に子どもが食べやすい食材。 作り方. 1 あさりは砂抜きをしておく。. 野菜・ハム・ウインナーは全て1cm角位に切る. 2 鍋にあさりと酒を入れて酒蒸しにし、あさりが開いたら、身だけ取り出しておく。. 蒸し汁はあとで使うのでさましてとっておく。. 3 鍋にバターをとかしたら1の |zxr| gfr| lxi| ont| mpc| scf| kcr| cdv| smf| tgc| hyb| asb| qdu| bhm| tcs| enp| nzd| qjo| oif| cpp| xrs| qjw| jti| tna| rql| gzy| yis| sew| ijm| sas| qfg| jkg| btd| lel| brm| ngu| utl| dbn| npo| jui| bsg| clr| oyk| fib| dqu| dvw| mjn| urk| tch| lmm|