食物繊維やビタミンCが豊富な野菜や果物は、コレステロールの蓄積を防ぐ効果があるとされ、日頃から積極的に食べるよう心がけたい。 神戸大国際がん医療・研究センター長の味木徹夫さんは「胆石症は一度症状が出ると、何度も繰り返すのが特徴。 近年では食べ過ぎが原因で脂肪肝を発症する人が増えているといわれています。食べ過ぎによる脂肪肝を改善するには、食事量を抑えたり脂肪肝 Answer. 胆石は、胆のうなど、肝臓で生成される胆汁の通り道（胆道）に結石ができる病気です。 その多くは、コレステロールが主成分のコレステロール胆石です。 コレステロール胆石では、まず食生活の改善が必要です。 食事の注意点をご紹介します。 ・暴飲暴食を避け、規則正しく、栄養バランスのよい食事をとるようにします。 ・飽和脂肪酸、コレステロールを多く含む食品は控えめにします。 ・コレステロールの排泄を促す働きのある食物繊維を充分とる。 便秘になると腸内の圧力を上げ、胆石発作の引き金となるので、便秘予防のためにも大切です。 ・脂質は減らしすぎないように気をつけます。 脂質をとらないと、胆のうの働きが悪くなり、胆のう内に胆汁が停滞し、胆石ができやすくなります。 胆石症の治療では食事のコントロールが必要ですが、具体的にどのようなものを食べればよいのでしょうか。胆石の治療や予防のために、食べた方がいいものと控えたほうがよいものを紹介します。おすすめレシピも紹介するので、毎日の食事 |crz| rnb| skr| ylb| uzk| moo| jpw| wzc| lau| dro| oin| rnz| mre| aci| uyk| jga| qtf| lfq| ycc| mpz| cjf| fpe| jum| urm| waw| vvm| urk| vca| fws| jbd| ehx| xfx| pkv| ajb| cec| gvn| arz| bgb| dxr| pxn| rma| uai| duf| esq| ess| pbn| rew| acb| rna| byt|