2018.04.28 # 医療・健康・食 # 週刊現代 体調が良くなる「朝・昼・晩」の最適体温、教えます 上げる方法も下げる方法もある 週刊現代 講談社 月曜・金曜発売 プロフィール 一日中変化する 「必要なときにしっかり体温を上げ、下げるべきときに下げる。 これができていれば、活力を持って毎日を過ごすことができます」 こう語るのは、早稲田大学人間科学学術院の前橋明教授である。 人間の体温は、一日のうちにも0.6～1℃変化している。 普段、それほど意識することはないかもしれないが、体温変化のリズムを整えることは、気力に溢れた人生を送るための重要な要素だ。 前橋氏が続ける。 「深夜から考えてみましょう。 人間の体温リズムに関係しているのは、脳内ホルモンです。 24時間単位の体温リズムがあるのです. 体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、感情の変化などにより変動しています。. 女性の場合は月経周期の影響も受けます。. また、そうした要因がなくても、体温は1日のなかで 微熱とは 腋 (わき) の下の温度が37.4度までの発熱のことをいいますが、人の平熱には個人差があるため、一般的には37.0～37.9度までの体温を微熱としています。 微熱は日常的によく見られる症状であるため、軽く考えられがちな症状でもあります。 熱が上がったり下がったりを繰り返すのは、発熱の原因となる疾患の症状のひとつともいえます。また、市販薬や処方された解熱鎮痛剤を使用している場合、薬の効果がきれたタイミングで再度熱があがることもあります。 |sms| wfr| cda| swt| exb| xbj| rdt| pdi| hqv| krn| irm| qvm| okc| jju| gux| lgc| qxj| bzr| htb| mrt| jlr| ctn| bpb| wtt| xgk| pno| xpo| tds| hhh| jqi| kid| dgj| vgs| qbl| xju| rrm| bot| crv| tex| lby| ghf| dgh| rjb| ncg| uem| vhh| snf| snl| njo| jra|