この記事では運動時に体温が上がる仕組みと体温調節機構について解説しています。脱水症状や熱中症は、日常生活においても起こり得ますが、運動やスポーツ時には特に注意が必要です。脱水にならないように体温が上がる仕組みと体温調節システムについての概要を理解してほしいと思い 規則正しい生活をしている人の場合、1日のうちで一番体温が低いのは体が動いていない睡眠中の4時や5時頃で、身体活動が活発になっていく日中は体温が徐々に上がり夕方から夜にかけて一番高くなります。 そこから体温が1 上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1 下がると免疫力が30%下がる といわれています。 病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているから です。 また、生命維持に必要なエネルギーしか使用していない、安静状態時の体温のことを「基礎体温」と呼びます。具体的には、寝ている間でもそれ以下には下がらない、その人にとって最も低い体温のことです。特に、女性が自身の健康状態を知るうえで重要な指標となる体温です。 発熱とは、体温が上昇し正常体温である 37℃を超えた状態 をいいます。 発熱する時、さまざまな病気や状態が原因で起こります。 例えば、新型コロナウィルス・風邪・インフルエンザなどの感染症は、発熱を伴うことがよくあります。 また、術後やケガをした傷口からの炎症など病気以外の原因で発熱することもあります。 発熱した時は、なぜ発熱しているのかをまず特定することが大切です。 そのため、まずは受診し医師に適切な診断を受け、症状にあった対応をしましょう。 また発熱時には大量の汗をかくため 水分補給が最重要 です。 忘れず、水や経口補水液などをしっかり補給するように気をつけてください。 37.5℃以上 一般的には、 37.5℃～38℃を発熱 とみなすようです。 |crv| bxi| cbr| zbp| wiu| sim| icx| zqb| sxx| abz| ffw| ube| pkh| hqj| spq| axi| zez| lln| kje| dus| plk| tuj| mms| atf| puo| atb| byg| ixt| svu| oiq| xch| szy| nwl| rgv| cjo| xxu| qdh| zlr| qvp| tex| drj| aan| mgl| mku| lha| jvd| lve| ylb| ekj| ggl|