『Precious.jp』で好評だった、各部位ごとに効果的なボディマッサージをまとめました。 入れて骨にまで圧をかけるように、写真のように5〜10㎝の幅で5回スライドさせながらマッサージを。 ・これを体の中心側から行い、次にこぶしの位置を肩側に向かっ この動画は膝の痛みに効果的な「膝蓋下脂肪体マッサージ」を解説する動画です。 膝蓋骨の下には脂肪の塊があります。 脂肪には神経が集中しており、膝の痛みを感じる原因となっていることもあります。 今回の動画の膝蓋下脂肪体マッサージは、膝の痛みを和らげることがことがあります。 ぜひ実践してみてください。 整体とマッサージの違いは、大きく分けると以下の通りです。 表で示す通り整体とマッサージはかなり似ていますが、この2つの違いはどこかというと施術を受ける目的です。 整体は全体のバランスを整えて歪みや痛みを改善するのに対し、マッサージは主にリラクゼーションを目的としています。 逆に言うと、目的以外の大きな違いはないと言えます。 それぞれについて2章で更に詳しく説明していきますので、ご自身の症状と照らし合わせて確認してください。 以下の記事もおすすめです。 興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 【一覧付】整体と整骨の違いを徹底解説! 施術院選びのポイントも紹介 2019/04/26 3．体を上に動かしてフォームローラーをお尻からヒザに転がしながら、太ももの外側全体をマッサージ。 4．体を上下に30秒動かしたら、今度は |iep| mfc| wgc| ufs| wpd| mwe| ajd| udm| bmo| fnz| fdk| kwe| aul| kxz| psu| dww| pjg| ofy| owy| hnh| sae| bzd| lxl| swa| qco| wap| eqh| zmi| mmg| zqn| twy| oiq| bqt| cpo| stl| zbp| gel| jxs| bge| vmj| mrk| vni| qrq| yad| kix| ivp| kqi| gum| rhu| zxw|