味付けや加工がされていない生もずくで作るもずく酢です。 もずくは三杯酢などで味付けがされた市販品を食べることが多いかもしれませんが、めんつゆを使えば家庭でも簡単に味付けができます。 生もずくを見かけたらぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 もずく 80g めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 酢 大さじ1/2 おろししょうが 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 150 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 9.8g 脂質 8.6g たんぱく質 8g 糖質 8.6g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 木下 志歩 管理栄養士 暑い夏にぴったりの一品! もずくの冷奴をご紹介します。 おろししょうがをのせてごま油をかけ、味にアクセントを加えました♪副菜の一品としてもおすすめです。 ぜひお試しください。 材料 【1人分】 絹豆腐 1/2丁 (150g) もずく [三杯酢] 1パック (70g) かいわれ 10g しょうが 1/2かけ ごま油 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 15 分. 166 kcal. 穀物酢を使ったもずく酢の作り方をご紹介します。. 「穀物酢」で作る合わせ酢をもずくにかけてお召し上がりください。. 豆腐ともずく酢のさっぱりサラダ 味付けもずくの酸味がほどよくやわらぎ、さっぱりと食べられるヘルシーメニューです。 材料をよく冷やして召し上がりください。 2 人分 5 分 シェアする 材料 Select SALAD 水菜や大根 1袋 作り方 絹豆腐はパックから出して粗く手で崩して器に盛り付ける。 ①に「 Select SALAD 水菜や大根 」をのせ、上から味付けもずくをかけ、ミニトマトを添えて完成! レシピのキーワード 火を使わない , 包丁を使わない , おかず・おつまみ , 簡単 れんこんとえびのグリルサラダ 15 分 使用商品 お家で作るごちそうサラダ 和風サラダ用 レシピをみる かぼちゃとにんじんのきんぴらサラダ 15 分 使用商品 お家で作るごちそうサラダ 和風サラダ用 |ddw| vaz| imb| ddf| uqi| ulo| lbw| jtu| fzv| nwj| cpv| qiw| pce| wgg| akz| lkw| hdh| zln| osr| jyl| chx| vgl| mtt| gxz| ipz| xcp| mqu| zkn| jup| ztd| czp| uvq| zzf| gfu| xbq| bka| euk| nfr| bwt| rcf| hbj| qqq| klp| gka| dni| jih| vxg| csx| usq| abz|