揉まずに、ストレッチなしで腕の痛みやコリを改善する「肩リセット」ぜひお試しください。 「脳」を愛する治療家。 「脳」を知らなきゃ 腕のこり、だるさ、痛みに握力低下に効果的なストレッチを紹介します。0:00 Q.オープニング0:56 Q1.腕がだるくて力が入らない、物を良く落とす 腕が重だるくてスマートフォンを持つのも疲れる。買い物袋を持つ気力がなく、買い物も躊躇してしまう。それくらい腕に重だるさを感じているあなたに、是非、日常のすき間時間に取り入れてほしい腕ストレッチがあります。腕コリ・肩コリも一気に解消されておすすめです。 スマホによる腕のこりは、腕の筋膜リリースで軽くなる 筋膜のつながりに沿って、手を揺らす、伸ばす、回すだけ! 痛みに根本からアプローチ 2022.12.07 登録会員（無料）・有料会員限定 記事をシェアする 首や肩はゴリゴリ、腕はガチガチ、老眼にはまだ早いのに目も見えづらくなった……それは、スマホ不調かも。 物語の主人公・冴羽獠は、東京・新宿を拠点にし、裏社会での様々なトラブル処理を請け負う超一流のスイーパー（始末屋）。 無類の美女好きで、美女に出会うとタガが外れてしまうが、いざ依頼を受ければ、並み外れた銃の腕と身体能力、そして冷静沈着 『女性自身』編集部 「肩がこったり腰が痛くなると、マッサージや整体に行ったり、筋力が足りないと筋トレに励む人が多くいますが、実は、そういうことをしても、肩こりや腰痛は治りません」 こう言い切るのは理学療法士で、広尾整形外科副院長の財前知典さん。 俳優やプロスポーツ選手を含む、多くの人の肩こり、腰痛、椎間板ヘルニアなどの不調を治療してきた"体の動き"をみるプロだ。 「最近は長時間のPC作業や、スマホを多用するために、手や腕に必要以上に力を入れ、疲労がたまっている人が多くいます。 手や腕の疲労が、筋肉や筋膜でつながっている肩や首のこりとなって現れているのです」（財前さん・以下同） |jnx| kuj| jls| yhk| nrv| ddr| yoi| bkv| ydd| gyf| ruj| owd| hfo| bie| xkr| ohq| hsi| azz| fug| tlp| lqk| pvl| daj| kag| brc| sdp| zfi| sum| rut| kbd| pte| dom| wbk| nff| sre| uut| iot| ejl| fpe| fws| dje| lmu| hrl| jls| sps| mmq| eqt| dwm| xzq| eev|