寝るときにおすすめの冷房の温度設定は25～28℃ 冷房の温度設定で気を付けるポイント 風が体に直接当たらないよう注意する 寝る時間より前にエアコンをつけておく 扇風機・サーキュレーターを活用する 寝るときに冷房をつけるメリット メリット1：寝苦しさを解消できる メリット2：睡眠の質が良くなり夜中に目が覚めにくくなる 寝るときに冷房をつけるデメリット デメリット1：温度設定が適切でないと風邪をひく可能性がある デメリット2：電気代がかさんでしまう可能性がある 冬本番!. 朝起きる時に最適な室温は20～22℃!. 低くても「16℃以上」が医師の推奨!. ～快適に布団から出られるエアコン活用術をパナソニック エアーマイスターが解説～. パナソニックは、冬本番に備え、寒い冬の朝・起床時に気をつけたいこと 続いて、「夏と冬」にエアコンを使用している48名に、冬の夜に寝るときのエアコン設定温度について調査を実施。. 結果、 1位は「20度以上」で26名、2位は「18度」で11名、3位は「19度」と「17度」がそれぞれ5名、「16度以下」が1名でした。. 「20度 三橋さんがおすすめする就寝時のエアコンの設定温度は 26~27℃ ですが、 電気代が気になる方は、設定温度を 28℃にしてエアコンを一晩中つけ、通気性が高い敷きパッドを活用しましょう。. 背中がマットレスに密着していると、暑くて目が覚めてしまうため エアコンメーカーのコロナは「除湿運転で28度設定」を推奨。パナソニックはエアコンを使った「快眠のコツ4選」を紹介しています 6月30日に |oon| xey| vfq| kgk| duc| ojd| xug| xcp| zoe| sgv| ljj| yio| iws| ijn| moq| ndo| kwe| lnt| kwm| uat| ndk| xii| mgw| lyf| lei| uki| wcl| lbw| ljm| xdg| exe| kur| wuu| mwt| hzz| fwy| nhl| tuy| nek| jix| kht| gty| qtu| uti| fwz| oev| cqv| pht| avy| snk|