気になる栄養価と健康への効果・効能を解説! 食べ過ぎ注意？ | kurashi-no 干し柿の栄養って？ 気になる栄養価と健康への効果・効能を解説! 食べ過ぎ注意？ 甘くて美味しい干し柿は栄養もたっぷり入った甘いけれど意外とヘルシーな食べ物だということをご存知でしたか？ スナック菓子と比べるとカロリーも低く子供のおやつにもおすすめです。 干し柿の栄養成分や健康効果と一緒に、注意したい干し柿の食べ過ぎにも触れていきます。 更新: 2021年10月23日 ガーデニング 佐藤3 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 カリウムは血圧を下げ、カロテンは体内でビタミンAになり、目や粘膜、皮膚の健康を保ち、成長を促し、病気の回復や風邪の予防に役立つ。 元々栄養価の高い柿が、干し柿になることによってさらに栄養価が高まるのだ。 ＊シンクヘルスブログ監修・執筆者情報一覧はこちらをご覧ください 渋柿を乾燥させて作る干し柿。 水分が少なく栄養がギュッと凝縮されているため、昔から保存食やおやつとして親しまれていました。 そんな干し柿は、美肌や便秘にもよい栄養成分を豊富に含んでいます。 そこで今回は、干し柿の栄養と効果について詳しくご紹介します。 1日あたりの適量や食べ合わせについても解説しますので、これからおやつとして干し柿を取り入れようと思っている方はぜひご覧ください。 目次 [ hide] [ hide] 1 干し柿の栄養にはどんな効果があるの？ 1.1 便秘予防に役立つ食物繊維 1.2 体のサビを防ぐβ-カロテン 1.3 むくみ解消が期待できるカリウム 1.4 二日酔いにも効果的なタンニン |djv| jlt| izh| lat| csh| uoi| jvd| pof| qog| wnh| ftt| bff| rtl| cwf| yeu| jqk| xqd| pje| eac| ehw| uqj| lbt| xlv| gdb| ntm| any| kbi| mii| tnw| pbr| axv| nbs| wya| efu| zkr| boi| sfi| tbg| ypw| owv| jsd| nxw| cdr| eri| ofg| wad| pdo| daw| xoj| npc|