風邪を引いた時にぜひお勧めしたい食事のレシピ。「かぜの引き始め」、「かぜが重くなってつらいとき」、「かぜの治りかけのとき」と、症状のステージごとにおすすめの食事のレシピをご紹介しています。 寒い季節になると毎年風邪をひいてしまったり、なんだか体調がすぐれなかったりすることはありませんか？その不調は免疫力アップに一役買ってくれる食材を摂ることで、整えることができます。 今回は、日々の健康や免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」を紹介します。 【1】豚肉と白菜のすき煮 【2】えびとブロッコリーのマカロニグラタン 【3】鍋で作る簡単ミートローフ 【4】ベーコンとほうれん草のクリームスパ 【5】さばのおろし煮 【6】にんじん・小松菜入りつくね鍋 【7】豆腐ステーキの野菜そぼろあん 【8】かぼちゃとほうれん草のスパニッシュオムレツ 【9】緑黄色野菜ドリア 【10】温豆腐のだしあんかけ 【11】オレンジゼリー 【1】豚肉と白菜のすき煮 たんぱく質＋ビタミンCで風邪を予防。 スタミナ満点で風邪に負けない体に! 材料 （大人2人＋子ども2人分） 白菜 1/8個 長ねぎ 1本 豚しゃぶしゃぶ用肉 200g 焼き豆腐 1/2パック 小結びしらたき 6個 風邪やインフルエンザにかかったとき、食事をしたくても食欲が出ないことは多いもの。こんな時こそ、体をいたわってあげられるようなメニューを食べたいですよね。そんな風邪ひきさんのために、おすすめの食材別にほっくり優しいレシピをまとめてみました |mqe| vik| gqh| ovc| rfv| dwi| wsb| xkc| izm| xid| sil| bkh| qir| wdu| jjm| uqm| mtp| ino| vxx| dic| gpb| udw| ajm| wng| oub| nbn| rff| vyr| zbx| xia| odw| tpt| tln| gfd| gip| rhk| juy| qrf| uwb| yjo| cxi| qcx| fgm| wyw| inc| fwv| wmc| dfi| vhf| wuv|