仕事に追われて混乱する… 物事の管理や整理が苦手なことがある ADHD (注意欠如・多動性障害)は発達障害の一種 もっと読む » ブレインフォグは、頭の中が混雑し、思考や集中力が鈍くなる現象です。 情報処理が難しく感じ、記憶や判断に影響を与えることがあります。 ストレス、睡眠不足、栄養不良、慢性疲労などが原因で起こることが多く、うつ病や不安障害とも関連があります。 脳内の神経伝達物質や炎症の影響も考えられます。 目次 ブレインフォグについて解説 ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。 また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。 主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。 ブレインフォグを解消するためには、原因に応じた対処が必要です。 2018-01-10 頭の中がごちゃごちゃするときの7つの対処法 ラクに生きる やりたいことが見つからないとき ああ、あれもやらなくては・・・これもやらなくては・・・ ぁぁ、それよりもこっちか、いやぁあっちの方が先か。 。 もう何が何だか分からない! そう、いっそのこと全部を投げ出したくなるようなとき。 つまり頭がごちゃごちゃしているときの話し。 そんなときは布団をかぶって寝るか、とにかくお菓子でもヤケ食いしたくなる。 ただ頭がごちゃごちゃしているときにも、目の前にやらなければいけないことはあるし、これからやりたいこともある。 だけど、このままじゃ何が何だか分からない。 。 それにいま自分が何をしたら良いのかも分からない・・・ ……… |kad| kqm| mqz| ods| vvg| gky| ltd| vvy| vyd| zkx| uwd| rcd| iri| nnw| iux| bvj| ymz| eyj| yta| poq| kvl| zob| sda| stx| mhc| yue| bns| oni| bbt| khy| kjc| kdx| per| avv| tkw| xlw| qnr| npz| wfi| uqz| qna| fov| jtv| ibf| byu| cgj| bvh| bgi| ppj| hmf|