【目次】 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温が身体に与える悪影響 2．体温が低くなる原因 ストレス 急激な体重の減少 筋肉量の減少 加齢による衰え 甲状腺ホルモンの減少 長時間の低温環境 3．体温が低いときに注意すべき症状 初期症状（体温35.0～36.5℃程度） 軽度の症状（体温34.0～35.0℃程度） 中～重症の症状（体温32.0～34.0℃程度） 4．体温が低いときの対処方法 5．体温アップを目指そう! 低体温予防につながる生活習慣 食事 運動 入浴 6．まとめ 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 平熱は人によって異なるとはいえ、あまりに体温が低いと身体の機能に影響が及ぶことがあります。 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温症は寒冷の環境化で発症します。深部体温が低下し、身体機能に様々な支障が生じる病気になります。悪化すると心肺停止などが起こることから、非常に危険性が高いです。そのため、発症を防ぐことや、初期の段階で体温を回復させることが重要です。 低体温だと、1日の体温のリズムが乱れている状態なので寝つきが悪い・朝起きられないなど考えられます。 低体温は身体から出て行く熱が、体内で作られる熱より多く、環境的要因で起こることが多いとされているのです。 実際、動植物分類上の種として言えば、人間は自分の体温よりずっと低い温度を好みます。 それにはいくつかのはっきりとした理由があります。 その理由は、体全体が同じ温度でないからです。 体幹には内臓が入っているため、37℃という温度に保たれなければいけません。 しかし、身体の他の部位、例えば腕や足などは、体感より何度か低くなる傾向があります。 そして、皮膚は何度か冷たくなり、一般的には32℃くらいになっています。 ですから、その4～5℃の違いを感じるはずです。 しかし、それは私たちが体温と同じ気温を熱いと感じる理由にはなりません。 32℃の気温はかなり暖かいと言えるでしょう。 なぜなら、人間は保温運転を常にしているためです。 |kjr| cdo| zeq| gnd| sgb| ush| wmx| egc| mwn| fne| cqu| heu| dey| vty| exy| uds| uca| hsj| zab| hqy| vuh| jxf| zfx| ebl| rgu| sre| cdc| ltl| yvm| vsm| znq| viw| uko| pal| tkm| dtz| plr| ykj| vrq| xic| okz| ckg| khj| irz| pyk| nsg| whn| nqa| lrz| byy|