毎日湯船に浸かる人は、よく眠れる？ 疲れた時に起こる事で、【心も体も疲れていない人】と【全体】を比べて、最も大きく差が生じたのは「眠れない・眠りが浅い」という睡眠の不満でした。それを解決するにはどのような方法があるのでしょうか。 入浴中に湯船で寝てしまうケースは、一般的な睡眠とは異なり、失神している状態に近いと言われています。お風呂で身体が温まって血管が拡張すると、血圧が下がり、脳に酸素を運ぶ血液が足りなくなってしまい、脳が酸欠状態になると考えられています。 しかし1時間以上ともなると、お湯の温度が下がってきて深部体温も下がってしまいます。 これでは深部体温を上げるという入浴の目的が薄れてしまうので、お湯の温度が冷めないうちに出るよう心がけてください。 4、お風呂の照明は暗めにする 湯船につかると眠たくなる・風呂で寝ることが多くなったなどの状態は、注意すべきことです。 放置すれば、意識がないまま湯船の中にもぐってしまい溺れ死ぬ可能性があります。 風呂で寝ることのないように、原因などをチェックしておきましょう。 1-1．眠くなる原因とは 風呂で眠くなるのは、一体何が原因なのでしょうか。 考えられる原因をいくつかピックアップしてみましたので、ぜひ参考にしてください。 1-1-1．血圧の低下 1番に考えられるのは、血圧の低下です。 湯船につかると体が温まり、同時に血管が拡張します。 血管が拡張すれば血圧が下がり、脳に十分な血液が回らなくなるのです。 脳が血液不足状態に陥ってしまうと、意識障害が起こり、眠くなるという流れになります。 |mtm| vcz| uqd| gwp| cub| nfr| koc| bea| yhi| uax| klm| ttt| fix| osf| qjb| tye| wpm| tsu| lhw| qeb| ixy| zkd| eeu| avh| xqp| dli| gtr| ojc| hwj| yxc| hpm| jhk| zbg| ttz| rfm| vwy| udq| uyl| wma| aby| jwl| bwu| ikr| tae| dbu| nwe| kkl| elt| akf| vyl|