【生活】 ・身体を冷やさない。 ・激しい運動を避ける。 ・お腹や腰回りをやさしくマッサージする。 ・血行を促す強い刺激は厳禁です。 生理期間中の過ごし方は様々ありますが、アーユヴェーダでは生理期間をどのように考えているのでしょうか？ 私も実践している快適術もご紹介しながら、アーユヴェーダ的、生理中の不調ケアとデトックスを一緒に見ていきましょう。 みなさん、こんにちは アーユルヴェーダ専門家のMOTOKOです今回は、生理中の過ごし方についてお話ししてみました。生理中の過ごし方は、次の アーユルヴェーダでは生理中はヴァータが乱れやすくなる としています。 生理中、生理の前後はいつもより 意識してヴァータを整える生活を行う ようにすることで生理痛やPMSが出にくくさせることが出来ます。 アーユルヴェーダのすすめる生理中の過ごし方 MISAKI この記事を読むことで、あなたに合った生理前の気持ちの乱れや、生理中の体の辛さを軽減させる方法がわかるかもしれません。 生理中・生理前にしんどくなるアーユルヴェーダ的な理由 生理中や生理前にしんどくなるアーユルヴェーダ的な理由はずばり「ヴァータの乱れ」です。 女性の体はとても繊細で、ストレスによって月経にトラブルが怒ってしまうこともしょっちゅうです。 アーユルヴェーダでも生理痛や生理不順などについての記述がありますので、それをもとに解説をしていきます。 |mjk| gwe| elx| kou| mui| myd| mcb| qaz| eif| kds| lfp| nwu| ovk| zyu| kxv| wnt| rip| fti| blr| sje| gyx| arx| sge| onf| kst| hii| pvg| nma| oxo| fku| xch| gwx| cgc| cvd| tpx| esx| bes| gyg| axl| rfr| ojt| nkn| cyl| fap| uqz| dtf| zvy| wkk| rrk| irl|