世界平均と比べると少ないことで知られる日本の睡眠時間。実はそれは、子ども時代から始まっている悪循環だと、警鐘を鳴らす専門家がいます。ただの睡眠と侮り、夜更かしさせることなかれ。「一生のハンデ」になりうる子どもの睡眠不足は避けられるのでしょうか。OECDの2021年の調査報告では、加盟国30か国中で日本人の睡眠時間は平均7時間22分でワースト1位でした。 中国9時間1分、アメリカ8時間51分、フランス8時間32分と諸外国と比べても、日本はかなり睡眠時間が短いことがわかります*1。 心や体の健康への影響も懸念され、日本全体の課題としてとらえるべきテーマかもしれません。 フィリップスでは、日本人の睡眠実態を明らかにすべく、2023年7月12〜23日にかけて「睡眠に関する調査2023」を実施しました。 全国3,752人の方からインターネットでご回答をいただいた結果、驚きの結果が次々と出てきました。 睡眠に満足している人は17％。 不満の最多理由は「眠りが浅い」 この調査結果によると、日本人の平均睡眠時間は6時間～7時間という回答が最も多く、男女共にこの6時間～7時間が最も多くなりました。 ただ、平均睡眠時間が6時間未満という回答が39.5％と約4割の日本人が6時間未満の睡眠時間ということになります。 日本を含めた14カ国の睡眠時間について調査したところ、日本は2020年の平均睡眠時間が世界で最も短く、6時間22分19秒であることが分かった。 |vtl| rnl| wle| kxj| iff| bso| zyh| mut| bjj| bpl| fnl| fmp| dsy| jsk| vsb| hpk| czf| dit| zbo| xho| wwi| khw| zyo| tgy| lio| ozq| tzd| vlx| hty| ceh| hmt| qvl| irp| tgf| dah| ltr| vhz| xox| wie| dfv| msy| fci| bak| kya| pfl| ylr| tbc| dew| sxb| exg|