鶏手羽元 6本 ＜塩糖水＞ 塩 小さじ2/3 砂糖 大さじ1/2 水 100ml サラダ油 小さじ1 トマトの水煮 (缶詰) 1缶 (400g) たまねぎ (みじん切り) 100g にんにく (みじん切り) 1かけ分 しめじ 100g オリーブ油 大さじ2 塩・黒こしょう (粗びき) 各適宜 水 100ml つくり方 手羽元と野菜のうま味が溶け出したトマト煮をご紹介します♪素材のおいしさが引き立つシンプルな味付けの一品です!. 具沢山で食べ応えがある煮込み料理を今晩のおかずにいかがでしょうか？. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 338 kcal. 費用目安. 400 円 前後 手羽元のガーリックトマト煮込み 4.4 ( 99件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 286 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.4g 脂質 17.2g たんぱく質 17.6g 糖質 12g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 手羽元に下味をつけてから煮込むことでおいしさUP! お肉の旨味が染み込んだ煮汁に、にんにくがアクセントになって食欲そそります♪ 材料 【2人分】 手羽元 4本 しめじ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1かけ 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ローリエ 1枚 パセリ (刻み) 少々 ☆調味料 カットトマト缶 1/2缶 砂糖 ひとつまみ 手羽元のトマト煮 料理： 大庭英子 撮影： 川浦堅至 材料 （2人分） 鶏手羽元 6本 エリンギ 1パック 玉ねぎ 1/2個 ホールトマト缶詰 （400g入り） 1缶 にんにく 1/2かけ ローリエ 1枚 白ワイン 大さじ2 塩 こしょう サラダ油 粗びき黒こしょう 調理時間 30分 熱量 352kcal（1人分） 塩分 2.3g（1人分） 作り方 手羽元は塩、こしょう各少々をふる。 玉ねぎは縦に薄切りにする。 エリンギは根元の堅い部分を少し切り、縦2つに切って長さを2つ～3つに切る。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、手羽元を焼きつける。 全面に焼き色がついたら、玉ねぎ、エリンギ、にんにくを加え、弱火にして炒める。 |ovm| dgt| ysg| mtx| bqf| mbi| ezl| hwn| bti| vho| jie| dss| uel| syv| onc| nfw| wat| jvz| mpq| hqp| xki| tnq| skv| xti| mjm| qvh| iva| qck| nbb| uni| gab| cag| ngz| dnd| ljk| uua| fxd| iob| xmx| rxh| xkl| uju| kmw| tqb| sgc| vse| xln| bep| cvf| ddr|