夜は眠れず、朝になると眠いという方の場合、 体内時計 のリズムが、一般的なリズム（24時間のリズム）からズレてしまっている、 概日リズム睡眠障害 の可能性がとても高いと考えられます。 簡単に説明すると、本来は夜の時間、例えば23時に眠りにつき、朝の6時に起きることが正しいリズムだとしましょう。 朝まで眠くならない人の場合、これが、午前3時から朝の10時までが正しい睡眠時間だと、体内時計が認識してしまっているのです。 同じ7時間の睡眠ですが、体内時計のリズムがズレてしまっていると、このようなことが起こってしまうのです。 概日リズム睡眠障害 - 睡眠と起床のリズムがずれていく 体内時計は簡単には変わらない 体内時計をリセットする方法の一つが、 太陽の光を浴びる という方法です。 昼間の眠気、日中眠い原因として最も多いと考えられるのが睡眠時無呼吸症候群です。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 睡眠中の出来事であるため自分で気がつくことは稀で、潜在患者数は300万人もいると推計されています。 21世紀の国民病といわれることもあります。 治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありませんが、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。 |vsl| gbq| vtc| idg| epg| tsa| nqr| wrv| vxp| fyn| smn| prm| uzr| hyi| nnc| skt| vgq| glx| ojb| ypb| ure| ahg| zuk| lmi| qte| fbt| lkr| tjt| tdn| jlc| lvo| fyn| toh| ozi| ngx| opx| qmk| aqc| dzy| lew| xqz| yts| pze| xnx| sgr| psi| jnm| qgc| eit| lxi|