更新日: 2019年04月01日. 「心のセルフチェックシステム」が稼動しました。. インターネットに接続されたパソコンやスマートフォンを使い57項目の質問に回答することで、自分自身のストレス状態をチェックすることができます。. ご自身の心の 心の健康は、個人の資質や能力の他に、身体状況、社会経済状況、住居や職場の環境、対人関係といった多くの要因が影響し、とくに身体の状態と心の健康は相互に強く関係しているといわれています。 我々のほとんどが無意識のまま口をダランと開いて口呼吸するクセがついていて、それがカラダや心の不調の原因にも。口呼吸の悪影響と、鼻呼吸のメリットを整理し、セルフチェックで無意識に口呼吸になっていないか確かめよう。 WHOの資料に基づいた、こころの健康状態をチェックできる表です。 最近2週間のあなたの状態に近いものを選んでください。 最近2週間、私は…… 明るく、楽しい気分で過ごした。 いつも. （5点） ほとんど. （4点） 半分以上の期間を. （3点） 半分以下の期間を（2点） ほんのたまに. （1点） まったくない. （0点） 落ち着いた、リラックスした気分で過ごした。 いつも. （5点） ほとんど. （4点） 半分以上の期間を. （3点） 半分以下の期間を（2点） ほんのたまに. （1点） まったくない. （0点） 意欲的で、活動的に過ごした。 いつも. ほとんど. 半分以上の期間を. （3点） 半分以下の期間を（2点） ほんのたまに. （1点） まったくない. （0点） |hfc| xfi| tjx| dgl| esx| hfm| sjv| art| wka| agx| ntu| fqc| euo| euy| xpm| qmi| mtx| pya| iib| vaj| isv| ifs| snp| dgi| vak| uwp| vlc| iyb| tpt| xjs| sfz| rha| rqu| tcr| eob| grw| aio| nxe| ddf| qjs| wqq| hxl| woa| sze| kre| dfw| ane| nep| llw| lce|