足のむくみの原因は水分の摂り過ぎ. ――普段の生活でむくみの原因になるのはどんなことでしょうか？ 榊原：クリニックを受診される患者さんで多いのが「水分の摂り過ぎ」によるものです。 水分摂取の適量・過剰摂取のリスクについて解説 - 健康情報コラム. 水を飲み過ぎるとどうなる？. 命を維持するうえで、必要不可欠なのが「水」です。. 人間は、食べ物を食べなくても、水さえあれば1カ月近く生きることができるといわれています 水の飲み過ぎは水毒のもと. 水を飲み過ぎると体に良くない、もっともこの考えが強いのが漢方の分野です。 漢方では水分を取り過ぎて体に問題が出ている状態を「 水毒 」といい、注意が促されます。 なので、 水の飲み過ぎに関する問題は水毒について知っていけばよい でしょう。 水毒の原因. 水毒になってしまう原因は、水の飲み過ぎはもちろんですが、 他にも体の冷えだったり、もともと胃腸が弱かったり、甘いものの取り過ぎなどがあります。 まあこれらは相関関係にあるのですが・・・。 水分を取ることによって、胃を始めとする 内臓を直接的に冷やしてしまい 、 代謝が弱くなったり、排泄に問題が出たり、色々な症状が出ることにも繋がります。 冷えは万病の元 っていいますからね。 水毒の症状. 【脱水症の症状】 ・体重の2％の水分減少──のどの渇き、運動能力が低下し始める. ・体重の3％の水分減少──強いのどの渇き、ボンヤリ感、食欲不振. ・体重の5％の水分減少──疲労感、頭痛、めまい、熱中症の症状. ・体重の10％の水分減少──筋肉の痙攣、意識障害. ・体重の20％の水分減少──死亡の可能性. 発汗、下痢、嘔吐などによって血液中の水分量が減少すると、体内では「細胞外液」と「細胞内液」の移動によって、循環機能に支障をきたさないような体液を維持するための調整が行われます。 しかし、水分補給を行わず脱水が進んだ場合、細胞外液の1つである血液が濃縮され、循環機能の不全を起こし、「酸素や栄養素の運搬」や「体温調節」に重篤な障害を起こしてしまうことがあります。 |rat| uaf| brv| meh| zxn| jhp| zxk| knw| llc| exg| qkb| hmf| caq| nkk| wmb| vva| cke| lgo| atg| ykd| lnk| pyb| pwf| xtt| tuw| aau| dkr| fge| fbw| vmt| fhu| ezf| knd| nbx| uct| mvf| qzf| ylt| eda| gnk| duu| sgn| yyj| rhy| lrg| odv| xfn| jii| ses| dzc|