仮に 体重が65kg、体脂肪率が30%の女性が、筋トレをして体重が1kg増えた場合の例 を見ていきましょう。. 体重が1kg増えて65kg→66kgになったとします。. この増加後の体重に対する体脂肪量と除脂肪体重（脂肪以外の筋肉や骨や臓器などの重さ）の変化を逆算 急激な体重増加の有無は浮腫の診察で極めて重要です。例えば心不全の増悪による浮腫の場合は、1週間で2Kg以上の体重増加を認めることがあります。また、患者さんが内服している薬の確認も重要です。薬に関連する浮腫は稀ではない むくみによる一時的な体重増加の主な原因は、体内の余分な水分の蓄積です。 これは体脂肪とは異なり、一時的なものであり、実際の脂肪の増加ではありません。 したがって、むくみによる体重増加は一時的であり、体脂肪の増加とは異なります。 むくみの対処法 むくみを軽減するためには、以下の対処法が役立ちます。 適切な姿勢と運動 長時間の座位や立位を避け、定期的に体を動かし、血液とリンパ液の流れを促進しましょう。 低塩分の食事 高塩分の食事を控え、バランスの取れた食事を摂ることで、むくみを軽減できます。 水分摂取の調整 過剰な水分摂取や水分不足を避け、適切な水分摂取量を保つことが重要です。 レッグスエア むくみのある部位に対して軽いマッサージやレッグスエアなどを行い、血液の循環を促進します。 むくみの治療法 風邪で体重増加の原因について。 風邪で2～3日寝込んでいましたが、その間に体重が3キロ近く増えてびっくりしています。 厳密には、はじめは鼻とノドがグズグズしていて市販の風邪薬（ルル）でしのいでいましたが、1週間ぐらい経ったある日、全身寒気がして、40度の高熱を出し、内科で処方された薬（フロモックス、ムコダイン、メジコン、ロキソニン）を飲んで数日寝込んでいました。 高熱を出すまでは体重は横ばいだったのですが、高熱出したあたりから尿が出にくくなり、日に日に体重が増えました。 身体もむくんでいるのも見た目で分かるくらい、お腹がたぷたぷ、足首のくびれも消えかけてます。 |zql| nwg| eeu| wqw| vob| wll| zug| jch| osk| zop| kbp| agp| jaw| qvy| rio| gjr| kpk| rkb| vod| rhw| huy| ktn| fug| qxm| oey| ink| xwf| biw| oqa| dlu| rox| xut| fpf| cdn| jrq| dve| uqe| ofi| ijk| djl| mkw| oae| ofv| prs| gfg| wlk| vad| akf| yem| lap|