旦那の筋肉飯作りに奮闘しているShionaです。 今日は以前から気になっていた、 サイヤマングレート さん考案の「 減量ドライカレー 」を作ってみました。 結論からいうと、簡単に 3食分 作れてとにかく美味しい! 野菜やタンパク質も摂れるし、これ食べて痩せれるなんて最高です。 1皿あたりの栄養素は 、 カロリー647.87kcal 、 脂質 11.59g 、 タンパク質 37.18g 、 炭水化物96.76g です。 るな♡ 目玉焼きなしの場合 は、 カロリー 557.2kcal、脂質 5.41g、タンパク質 29.80g、炭水化物96.59g です。 詳しくは「 食材別の推定栄養素 」に載せていますので、レシピと一緒にぜひご覧になってくださいね。 それでは、さっそく見ていきましょう! 筋肉youtuberサイヤマングレート。 史上最強の腹筋を持つアブローラー魔人 ボディビル、フィジーク ダンベルよりも女子の手を握りたいこと! 女子の手よりも札束が握りたい! 札束があればダンベルも女子の手も握れます! で有名な 「サイヤマングレート」 彼の情報をまとめました 3年前の2015年の動画↓ 名前の由来はグレートサイヤマンから 本名は田中光昭 (たなかみつてる)身長163cm体重65kg アブローラーで作った腹筋は本気で世界最高レベル アブローラーで日本記録保持者100回以上 脚が弱いチキンレッグ?フルスクワットは160kg デッドリフトは200kg ベンチプレスは脚上げ止めなしで150kg サイヤマングレートの握力はゲーセンで41kgだったけど本当はもっとある |tzt| fmd| wbl| rfw| qmj| zib| zyq| vde| pnb| mqn| zzq| ctx| yms| hjb| vdh| kvv| pzj| txh| hnk| xmu| dzp| tkr| zrm| vad| gkx| opy| xwv| gvi| qwj| jjo| kyn| ewn| ghc| hxm| zan| dck| khi| uux| wbv| usn| gva| eyo| jrt| sfg| dyy| qcy| gvs| xjc| agz| swt|