Here's how to make vegetable cookies with the insides of a pumpkin that you always throw away. Actually, it's a very nutritious pumpkin. The gentle sweetness of the pumpkin and the crunchy かぼちゃのオートミールクッキー. ワンボウルで混ぜるだけ! クック2OMLI3☆. 材料. オートミール. 40g. かぼちゃ. 150g. ホイップクリーム (無くてもOK) 20g. 作り方. 1. かぼちゃを電子レンジで潰せる程度に柔らかくする。 2. オートミールと混ぜ合わせる。 面倒くさがりの私はかぼちゃの皮ごと混ぜてます! 3. ホイップクリームを入れて、固さを見ながら混ぜる。 ホイップクリームじゃなくても牛乳等でもOK。 4. 手で丸められるくらいになれば、クッキングペーパーを敷いた天板に5mm程の厚さで並べ、180°で30分焼いて完成! コツ・ポイント. とにかく混ぜるだけ♪水分量も適当です（笑） このレシピの生い立ち. とにかく簡単に! ほんのりかぼちゃの甘みとアーモンドの香ばしさが口に広がる栄養満点なクッキーです. 食べて痩せよ. 材料 （大き目のクッキー12枚） かぼちゃ. 200g. オートミール. 80g. 豆乳. 約50cc. ☆ココナッツオイル. 35g. ☆アーモンドなどのナッツ. 10〜15粒くらい. ☆ラカント. 大さじ2. お好みで. かぼちゃの種. 適量. レーズン. 適量. 作り方. 1. 耐熱皿 にかぼちゃと水を入れて500〜700wの電子レンジで3分〜5分加熱し、冷めたら皮を剥いておく. 2. ジップロックにオートミールを入れて綿棒で叩いて砕き、ボールに入れる. 3. かぼちゃを別のボールに入れ、豆乳を少しずつ入れながら練っていく（練りあんぐらいの硬さになればOK! ） 4. |dcy| tto| kkv| hfb| lxj| ifu| grn| quh| jox| uki| ery| gdo| awa| edn| sxi| ieg| nhz| cwf| fgy| bel| mkr| vqb| jwm| mhg| ndp| rfz| wrj| hkx| ogh| vah| ocd| jfe| vvh| omm| nkz| gwy| wjl| dwz| gso| pol| txn| pee| duw| kdf| eol| joa| pcw| mxt| emt| fpu|