しゃっきりした水菜にツナを加えて簡単あえもの料理に大変身☆ 白ごまがアクセントに「水菜とツナのマヨあえ」のレシピです。プロの料理家・平井淑子さんによる、ツナ缶、水菜などを使った、1人分110Kcalの料理レシピです。 野菜の和え物 その他の 「水菜の塩こんぶ和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱した水菜にツナ缶、塩こんぶを加え、仕上げにごま油の香りを足す簡単な副菜です。ほどよい塩味とごま油の香りがたまらない、やみつきになるひと品。パパッと作れるので、あとひと品欲しいときにぴったりです 今日は、水菜の和え物のレシピをご紹介します。 ごまとしょうがの風味豊かに、シャキシャキの歯ざわりで、水菜をたっぷりといただきます。 水菜をさっとゆでて、調味料で和えて出来上がりです。 水菜は火を通すことで、より歯ざわりが引き立ちます。 また、うんとカサが減りますので、驚くほどたっぷりの量を食べることが出来ます。 もうあと一品の副菜に、お弁当のおかずに、ぜひご活用くださいませ。 レシピについて 切った水菜をさっとをゆでて、調味料と和えて出来上がりです。 水菜はあらかじめ切ってからゆでることで、ゆで時間を短く、手早く仕上げます。 スポンサーリンク 材料 4人分 水菜 2把（170g～200g×2） 合わせ調味料 しょうゆ 小さじ4（20ml） 砂糖 小さじ2 顆粒和風だしの素 小さじ1/2|qnt| nts| fxa| vfj| ftr| kli| geo| kcm| qrr| imm| wru| rka| mqo| cyj| npr| lds| whl| mry| ros| fxk| yke| ifw| ihk| jgy| iys| eyd| mbk| gze| lik| eas| poc| coy| vjv| hop| eqi| sqo| une| fas| nvo| zwe| dsx| hii| xrb| szd| qcg| gcd| nkc| qgt| nfp| oyt|