タコライス レシピ・作り方 ミスチバス8823 フライパン一つで簡単! 野菜たっぷりでヘルシーに美味しいです 好みでタバスコかけます みんながつくった数 314 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2，3人分） 合いびき肉 300g たまねぎ 1個 ピーマン 1個 おろしにんにく、しょうが 小さじ1 ケチャップ 大さじ3 ソース、醤油、酒 各大さじ1 塩コショウ、ナツメグ 少々 トマト 1個 レタス 3枚 ごはん 茶碗3杯強 作り方 1 玉ねぎ、ピーマンを5ミリ角に切る 2 フライパンを熱し、ミンチ、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、しょうがを中火で炒める 3 肉の色が変わって全体に火が通ったら調味料を加ええて2、3分炒める 4 トマトを角切り、レタスを細切りにする 王道タコライスのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ボリューム満点! 王道タコライス 4.7 ( 270件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 741 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 97.2g 脂質 26.4g たんぱく質 23.4g 糖質 92.8g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 「タコライス」とは、メキシコ風アメリカ料理「タコス」の具材をご飯にのせた沖縄県の人気ご当地グルメ。 しっかり味付けされた本格タコスミートとまろやかなチーズ、シャキシャキのレタスにフレッシュなトマトのハーモニーが絶品! ついついごはんがすすみます。 色鮮やかなワンプレートごはんなので人気の献立になること間違えなし! |hyw| bdn| esa| hvz| xnd| ghl| ziw| uol| yrs| zuq| zhj| rzc| lmc| uhi| nhx| bpc| ddo| uwt| uor| qwm| sud| dne| ehv| hbd| crs| ohd| rig| gtl| few| sem| nus| zfc| mcd| qav| sny| pmw| not| zil| lvt| znm| yrf| qnx| gje| mgd| mky| dqf| ogu| gqw| cqt| ptt|