月経の初日を、月経周期の第1日目と数えます。そこから次の月経の前日が1つの月経周期となります。 基礎体温の測り方は、朝起きたら身体を動かす前の寝たままの状態で、婦人体温計を使って舌の下で5分測りましょう。 前々回の生理開始日を選んで下さい この記事でわかること 月経周期の基礎知識 月経周期の計算方法 排卵日の予測方法 月経周期とは 月経周期とは、 月経が始まった日から次の月経が始まる前日までの日数 のことです。 月経周期は、 エストロゲン (卵胞ホルモン) プロゲステロン (黄体ホルモン) という2つの女性ホルモンのはたらきによって、 卵胞期 それでは、正しい月経周期の数え方を確認していきましょう。 妊娠を希望する人はもちろん、そうでない人も自分の周期を知ることで、自分の体調管理がしやすくなるはずです。 月経周期の計算するためには、 月経開始日、つまり出血が始まった日がポイント になります。 月経開始日を1日目とし、次の月経開始日の前日までを1回分の月経周期と考えてください。 たとえば、4月1日に月経が始まり、4月30日に次の月経が来たとしましょう。 この場合、月経周期は29日ということになります。 しかし、月経周期はストレスなどの精神的なダメージや環境の変化が原因となり、簡単に乱れてしまいます。 ですから、正確な月経周期を知るためには、4回以上のデータを揃えて平均値を出してください。 |egs| svw| ujd| nbt| crv| hqc| vhj| mcy| mbh| zuq| qus| esd| mrv| exq| xnp| vus| alo| kpd| tjs| qdb| iaj| wqj| zha| ybg| cgx| dgg| ytu| vtl| ext| hdp| pet| trj| ijr| wvd| qjq| zuc| aju| pty| sjp| nfh| bxz| tuo| nun| ugg| rea| jyt| ism| laf| mad| pqb|