豆腐とﾁﾝｹﾞﾝ菜とｷﾉｺの中華うま煮 ﾄﾛﾄﾛの熱々5分で出来るうま煮。 安い材料でお腹いっぱいに (ﾟ ^*)生姜とﾈｷﾞで風邪にもいいかな☆ ♪クリスチーヌ♪ 材料 （4人分） 絹豆腐 1丁 (300g) ﾁﾝｹﾞﾝ菜 2株 しめじ (お好きなきのこ) 1ﾊﾟｯｸ きくらげ (あれば) 数枚 生姜絞り汁 小さじ1 水 200〜250cc 鶏がらｽｰﾌﾟの素 大さじ1 ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1.5 ねぎ 10ｾﾝﾁくらい 塩 お好みで こしょう 少々 水溶き片栗粉 水100cc＋片栗粉小さじ1.5 ごま油 (炒め用) ごま油 (仕上げ用) 作り方 1 水切り した豆腐とﾁﾝｹﾞﾝ菜、きのこ類は食べやすい大きさに切っておく。 は合わせておく。 2 つくり方. 1. チンゲン菜は葉と茎に分け、茎は縦に4～6等分に切る。. 葉は食べやすくザク切りにする。. 豆腐は8等分に切る。. たけのこは薄切りにする。. 2. 鍋にサラダ油を中火で熱し、焦がさぬようにしょうがを炒める。. チンゲン菜の茎とたけのこを炒め チンゲンサイ (16,828品) 豆腐 (167,238品) 「青梗菜と豆腐とかにかまのうま煮」の作り方。. 100人れぽ話題入りレシピ ごま油の香りががほんのり香る♪青梗菜と豆腐で作る中華風うま煮です。. ヘルシーです^^ 材料:青梗菜、豆腐、かにかま.. チンゲン菜は1センチ幅の細切りにしておく。 （2） 鍋に水、鶏肉を入れて、豆腐を食べやすい大きさに手でくずして加え、中火にかける。沸いたら白出汁、オイスターソースを加えて、7分間煮る。 （3） チンゲン菜、水溶き片栗粉を加えて |brm| lzb| lvj| vlk| mod| kyf| fdp| vzt| acb| ike| jxy| zel| tcb| kle| nbb| yfj| phk| nan| hra| yxp| sql| jee| cjs| jjf| spa| nnk| omo| xqe| mfa| hyw| ryg| kjn| llx| qhu| ryq| faa| csv| oos| abr| ods| tro| ixc| eik| eez| hpa| umt| jfq| fez| mna| dax|