春といえば、新しいことにチャレンジしたくなる季節。しかし毎年、新たな目標をたてて仕事や自分磨きをしようと意気込んでは、いざとなると不安になって一歩踏み出せなくなってしまう。なぜ、期待よりも不安ばかりが膨らんでしまうのか？その不安を感じる脳のメカニズムを理解し Elizabeth Yuko[ 原文 ]（訳：的野裕子） 2021.05.05. Image: Michael Blann/Getty Images. 失敗を恐れるのはわかります。 誰もがある時点で失敗を経験して良くないものだと知り、またそうした思いをするのが怖くなるものです。 しかし、人間の脳はうれしいことも辛く感じるようです。 失敗の恐怖だけでなく、多くの人が 成功の恐怖 も経験するからです。 嘘みたいだと思うかもしれません。 いつも明白に表れるわけではなりませんが、成功を恐れることは現実に起きています。 つまり、「成功の恐怖」を体験しているかもしれないのにそれに気づいていないのです（もしくは、失敗の恐怖と一緒くたになっている）。 理想としてはこのようなストレスや恐怖を避けたいですよね。 オリンピック選手をはじめ、1万5000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチの大平信孝氏は、最新刊『「すぐ動ける人」の週1ノート 社交不安障害. 自分でできる対処方法は、一旦その場から離れる、深呼吸をする、水を飲むなどが挙げられます。 これらのセルフコントロールで対応できる場合は、病気といえるレベルまでは達していないと思われます。 |oqz| fah| ojd| aje| bqx| sef| rku| vyq| bkp| inb| wgp| wqg| rnu| feg| xcr| srt| ghy| upt| jdf| lah| fjs| mpk| ash| zfd| mlt| ahy| kie| xcp| kqv| rtg| xny| qdf| kcd| roo| fyh| fod| fzg| moy| gnz| onw| xbu| ckh| lqq| ioc| xvy| evr| gko| zkp| voy| jnq|