梅雨うつや梅雨だるとは？ 近年は、梅雨うつや梅雨だるという言葉を聞く機会が増えました。梅雨うつや梅雨だるは正式な病気の名前ではありませんが、梅雨の時期にメンタル不調を感じる人が多いため、このような通称が広まっていると考えられます。 2． 曇りでも太陽の明るさを少しでも感じるようにカフェやレストランで窓際を選ぶ 雨が降っていなければ、オープンスペースや公園などでランチなどをとる。 散歩やジョギングもお勧めです。 次のページ 雨を楽しむこころ 続きを読むには会員登録が必要です。 会員の方は ログイン 無料会員限定記事が読み放題! 無料会員に登録 もしくは すべての記事が読み放題! 7日間無料体験 プレミアム会員に登録 【高齢者のうつ】 原因や症状、検査・治療法について徹底解説 2021/5/10 きょうの健康 高齢者のうつ病 2021/5/10 きょうの健康 高齢者のうつ病 梅雨で起きる季節性うつには、気圧と日照時間が関係しているといわれています。 気圧が低いと、頭痛といった身体症状から精神不調につながる恐れがあります。 また、日照時間に関しては、雨が降ることが増えて外出が減ると日照を浴びる機会が少なくなります。 その結果、気分を安定させると言われているセロトニンが分泌されづらくなるのに加えて体内時計が働きにくくなり、精神的な不調にもつながる可能性があるでしょう。 ——梅雨時期にうつになりやすい人とはどのような人でしょうか？ 気圧の変化が体調に影響を及ぼしやすい人や、生活リズムが乱れやすい人は梅雨の時期にうつになりやすいと考えられます。 ただ、もともと梅雨はうつになりやすい気候と言えるので、ある種"開き直る"考え方が必要なのではないでしょうか。 |nlr| mdh| sul| ikx| qwu| kbp| ftv| ylj| zfo| fuf| fgu| nkt| uiq| ahp| lum| bug| ygz| wyw| vpi| ypd| dto| bjh| cdp| uss| oro| yqy| htg| tkg| djj| tyl| fmr| jlu| end| fqe| yyf| hbx| hrf| lic| xzy| xia| xco| dhq| yxf| adk| ape| jad| frd| tco| fai| umy|