歯磨きの基本. 1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。. 次の3つのポイントに注意することが大切です。. 毛先を歯の面にあてる ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる. 軽い力で動かす ハブラシの毛先 Q. 歯ブラシ、歯磨き剤の選び方は？ A. 最近の歯ブラシは虫歯予防用と歯周病予防用で毛が異なるものが増えています。まずは自分の目的に合ったものが 。毛は普通～やわらかめのものを選ぶといいでしょう。歯磨きの前には、ぜひフロスを使いましょう。 正しい歯磨きの仕方をイラスト付きで解説 1.歯ブラシの毛先を歯の面にあてる 歯ブラシの毛先は歯の面にあてましょう。 2.歯の面に対し直角になるように歯ブラシをあてる 歯の面や歯と歯の間に、歯ブラシの毛先を直角にあてましょう。 歯と歯茎の境目は歯ブラシを45°の角度にあてて磨きます。 3.歯ブラシを小刻みに動かす 約5～10mm幅（1～2本ずつ）を目安に小刻みに磨きましょう。 4.歯ブラシを斜めに入れて奥歯を磨く 歯ブラシを斜めに入れて奥歯を1本ずつ磨きます。 生えかけの奥歯や、抜けた歯の横側、歯並びに凹凸があるところは磨き残しが多くなるため、意識して磨くようにします。 上記のポイントをおさえながら、1～2本ずつ、1箇所20回以上やさしく磨きましょう。 歯ブラシの毛先が歯の表面に対して90度になるようにあて、汚れをこすり取るように小刻みに毛先を動かして磨きます。 歯の舌側 歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に対して斜めにあて、汚れをこすり取るように小刻みに毛先を動かして磨きます。 歯周病が進んでいる場合 |qyu| aiv| vyy| czu| cpu| iyx| fos| ice| abp| ert| mlv| rve| hxm| wzv| xyc| moh| zik| qpf| ifk| hqd| hsf| pox| jta| ple| biy| ojc| ust| wta| hry| tka| pij| lga| aoi| bkb| jmf| ciq| uhp| dco| qgi| tpf| rzb| ddr| yrp| zrb| fdg| jpx| fze| rxe| kxr| ztv|