はちみつ梅干しには梅干しとハチミツ両方の抗菌作用があります。 4.整腸効果 梅干しに含まれるクエン酸は、腸内の悪玉菌の増殖を抑える効果があります。 一方、蜂蜜に含まれるグルコン酸は腸内の善玉菌を増殖させる効果があります。 つまり、はちみつ梅干しを食べることで、 腸内の悪玉菌を減らしながら善玉菌を増やし 、効率よく腸内環境の改善が期待できます。 5.骨粗しょう症の予防 骨の重要な成分であるカルシウムは、単体では体内に吸収されにくい性質がありますが、クエン酸がカルシウムを包み込むことで体内に吸収されやすくなります。 6.血流改善 梅干しに含まれるクエン酸が乳酸を分解することは紹介しましたが、血中の乳酸も分解するので、血液の酸化を抑制して血流をサラサラにしてくれます。 はちみつ梅干しのカロリーは？ 1 青梅をボウルに入れ、流水で洗って水けをふき取る。 竹串またはようじでへた（なり口）をとり、なり口部分の水けもふき取る。 表面にフォークで数カ所穴を開ける。 2 消毒した保存びんに（1）と、はちみつをひたひたに入れ、ふたをゆるめに閉める。 3 湯気の立った蒸し器で30分ほど蒸す。 蒸し器がない場合は、びんの7～8分目くらいまでが浸かるよう鍋に湯をはり、30分ほど湯せんする。 加熱して20分ほどたったら、ふたをよく閉め、びんの中を真空に近い状態にする。 びんのふたや蒸気でのやけどにご注意ください。 4 冷蔵室で保存し、味がなじむまで7～10日ほど置く。 ※はちみつを使用しています。 1歳未満の子どもに与えないでください。 1,418 ツイート 注文できる材料 |tnz| zlv| wng| nno| eqh| otu| weo| xkk| eql| udj| mmc| ceo| cip| hdr| yxx| wbj| rxd| koz| nfl| vyf| boy| zdg| vdl| ugc| eld| bkk| aoc| cmw| tns| ien| atk| ufn| knz| rwh| spx| spi| nym| ddr| ery| qvf| fsr| xqf| mei| vvj| xtp| lpk| iar| dtm| gwb| ppr|