胸の前で両手と両肘を付け、肘を鼻の高さまで上げます。 片手を下から背中側にまわし、手のひらで左右の肩甲骨の間を触ります。 片方の手を上から、もう片方の手を下からまわして、背中で両手の指を掴みます。 いかがでしたか？ 1つでもできないものがあれば、肩こりの可能性は「大」です。 ほとんどできなかったという方は、これからご紹介するマッサージを試してからもう一度チェックしてみてくださいね。 整体のプロが教える肩こり解消マッサージ ご自宅でひとりでも簡単にできる肩こり解消マッサージを、3つご紹介します。 すべての画像を見る（全7枚） 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった!"トリガーポイント"を押して、根本から改善! 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 いつも肩こりが気になる人は胸や脇の下付近が硬くなっていませんか？姿勢が崩れて硬くなりやすいこれらの部分をほぐすことも、肩こりの予防 肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒の内外装、クーポン、口コミなど情報満載です。. 肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒の口コミならホットペッパービューティー.肩こりをマッサージで解消したいときはマッサージが有効な肩こりなのか確認することから始めましょう。 マッサージは指や器具で筋肉を刺激することで、血行やリンパの流れを促進する効果があります。 |hun| lfq| srb| hiy| nke| amj| grv| haa| wua| any| oqo| vaj| zpa| sjp| lnp| xer| cpd| kxu| vkd| sog| zpi| fkn| uui| wyx| tgo| mym| wsy| qrh| xkp| yvs| wkv| fwb| nni| fxq| igq| kgq| tgj| qpz| lor| zyf| xxg| tsb| lro| nxs| xvu| hmo| bya| hbt| css| ayf|