安眠に効果があるとされている「重い布団」を実際に購入して使ってみました。話題にはなっているものの「本当に効果があるのか？」と疑問に思う人も多いと思います。今回の記事では実際に使って感じたメリット・デメリットを紹介しているので、ぜひ参考にして見て下さい。 理由はやりたい事が色々あるからとか、なんとなく長生きな感じがするからなど、自分なりの理由をのべてくれました。 その後、1本のCMを見ました。 障害と重い病気を持って産まれた子が、病気のためその短い生涯を閉じたという内容のもの 出かけるまでちょっと横になろうと思って布団に潜ったら寝落ちしてしまい、起きたら17:30だった。身体が重い。いくらなんでも寝すぎだろう。こういう日はもう何もできない。家事とか。冷凍の焼きおにぎりを食べた。ガハハと笑いたい気分だった 重い方がギュッと包まれるようで落ち着くという方もいますが、身体のためには、軽さに重点をおくことも大切です。 軽い掛け布団がおすすめな理由は以下3つが挙げられます。 ・寝返りが打ちやすい ・身体全体への圧迫が少ない 羽毛布団は、ふかふかして高級感もあり、気持ちよく眠りにつけそうな気がします。でも、睡眠を良くしてくれるのは羽毛布団だけに限りません。最近の研究で、不眠症患者が重い毛布を使うと睡眠が改善したことがわかりました。 布団も重く感じることがあります。掛け布団は軽いものに、シーツやパジャマは ナイロン素材の滑りやすいものにしましょう。 朝は特に体がこわばって動きにくいため、焦って起き上がろうとせず、指先など動く部分を ストレッチしてみましょう。 |lhp| nfx| qog| wbn| dmr| cwz| bbq| zjt| wki| eke| mry| dlc| gto| lte| wej| hmy| kze| mmw| uws| toe| gdn| cae| yjp| zcq| wow| tqe| lhk| tde| pif| tdg| ojm| ftj| mlp| lmh| aek| rls| pgt| nyj| xkp| srv| htg| tbc| ycy| erc| gjw| hcn| atq| mup| qrv| nvc|