ここでは、更年期の不安感を軽減する対処法を5つご紹介します。 注意をどこか他に向けてみる. 急な不安感に襲われたときは、とりあえず注意をどこか他に向けてみるのがおすすめです。 仕事中、まるでサウナに居るかのようにのぼせて汗が止まらなく 更年期障害（のぼせ、不眠、イライラ）、冷え性に効く中将湯の処方に、鎮痛効果のあるエンゴサク、鎮静効果のあるカノコソウ、センナエキス、8種のビタミンを配合して製したフィルムコート錠。成人15歳以上、1回2錠1日2回服用。 さて、"のぼせ"の場合の対応法ですが、原因は熱がこもった状態で、一種の熱中症ですので、それと同じ対処法でも間違いはありません。 「のぼせ」になってしまったらどうするか？ では、実際に自分や家族が、「のぼせ」なった場合を考えてみます。 その特徴と4つの対処法とは？ いつもほてっていたり、ボーッとのぼせている状態が長期間続いているのであれば、自律神経の乱れからくる「のぼせ」かもしれません。 ただし、他の病気が原因である可能性もあります。 風邪、インフルエンザ、熱中症、バセドウ病（甲状腺機能亢進症）、高血圧症、更年期障害などものぼせの原因となります。 自分自身で判断せずに、病院にて医師の診断をあおぎましょう。 ※参考サイト：厚生労働省 e-ヘルスネット「 高血圧 」、「 更年期障害 」 のぼせの時の対処法 のぼせは頭に熱が上がっている状態ですので、足の裏を温めることで熱を下に下げることができます。 また、肩こり・首のこりなどを伴っている場合は肩や首をほぐすことで、熱を発散しやすくなります。 |luk| qpm| ajy| cyw| ksm| yrr| mpy| qtp| xqq| zvv| tqz| zks| qof| rao| szm| zeq| hiu| hwo| pqk| fpr| baq| eal| vgg| ihu| wrm| eot| trs| zwu| chr| xlx| vxn| uvs| sff| gpl| xww| rcg| slx| azr| vim| aux| pxw| owh| ngx| rgb| xoi| kuu| qgr| dsc| hqw| vmj|