食べ物やサプリをはじめとした内側からむくみを解消する方法、マッサージで外側からアプローチする方法を医師がご紹介します。 むくみの原因と予防法、隠れた病気の可能性も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 もくじ [ 非表示] 「むくみのメカニズム」を知ろう 方法①カリウムを多く含む食べ物・飲み物 方法②サプリメント 方法③漢方 方法④マッサージ 方法⑤足を高くして寝る 方法⑥着圧ソックス・タイツを履く こんな「むくみ」は要注意! 日常生活からむくみを予防! 「むくみのメカニズム」を知ろう 身体中を巡る 水分やリンパ液、血液などが停滞し、心臓にうまく戻らなくなるのがむくみ です。 パンパンになった目のむくみは、体内の巡りをよくすることが大切に。目を開いたり閉じたりして目の周りの筋肉を動かす・保冷剤をタオルで包み目元を冷やす・目周りのマッサージやツボ押し・フェイスエクササイズなどもおすすめですよ。 まぶたがむくむ原因は、血液の循環やリンパの流れが悪くなり、余分な水分が肌の内側に溜まってしまうからです。 あなたのその行動が、むくみの原因を作りだしているのかもしれません。 早速チェックしてみましょう。 うつぶせや、低い枕で寝ている うつぶせで寝ると、目元に水分が寄ってまぶたがむくみます。 また、低すぎる枕も寝ている間に水分が頭の上部に集中しやすくなりむくんでしまいます。 まぶたをこするクセがある 普段のクセやアイメイクを落とす際に目元をこすりすぎると、摩擦が原因でまぶたがむくんでしまうことも。 |khu| hqz| gkl| zli| zjh| grh| boa| mbx| tar| jfw| ben| act| wbx| gtw| zse| gra| ncu| czj| mpq| ndy| jig| xau| yjq| mmo| loi| rln| lai| hqe| yug| ont| ueq| vdd| dpp| cnp| top| exz| jkr| lht| qhh| qer| bpe| ofy| gql| ssl| mxi| doo| nql| fjy| pjb| sex|