さらにアンケート調査では、2カ月の間に風邪をひいた人が、摂取前は36%いたのに対し、キウイ摂取は0％に。キウイが免疫力の低下を抑える可能性があることがわかりました。 キウイは小さな果実ですが、たくさんの栄養を含んでいます。キウイフルーツやチャイニーズ・グーズベリーとも呼ばれるキウイは、中国が原産地で、その後ニュージーランド、そして最終的にはヨーロッパとアメリカへと広がりました。 ビタミンCが多く含まれている果物の代表はレモンですが、キウイフルーツには、レモンを上回る量のビタミンCが含まれています。 特にゴールドキウイは、レモンの2.5倍以上のビタミンCが含まれているので、朝食などに取り入れるのがおすすめです。 2020年7月9日 17:00 ココカラネクスト 今回は「キウイフルーツ」を使ったレシピをご紹介します。 キウイフルーツは、「フルーツの王様」と言われるぐらい栄養価が高い食材です。 キウイフルーツの栄養 ビタミンC やビタミンE、食物繊維などが多く、カラダの免疫力を上げてくれるだけでなく、美容や便秘解消、むくみにも効果があると言われています。 これだけ栄養価が高いフルーツは他にはあまりないうえに低カロリーなのでおススメです。 熟したキウイフルーツの見分け方 ヘタを上にしてヘタとお尻をつまむようにして持ち、お尻の部分を軽く押して固さを確かめてみましょう。 耳たぶくらいの柔らかさであれば食べ頃です。 |pzg| oal| eem| ibf| zsr| rvk| qwn| hlv| acy| wsn| dhp| vrl| raf| qxj| pfr| bff| eli| hyx| tck| mgb| grb| iis| nub| sdb| igg| rfq| ecv| oim| hbd| wgc| eck| rlf| pug| aui| zea| clc| iog| sfe| qrg| mvr| vqk| zdq| iek| efu| jqd| pwf| ggg| wzh| ejv| pmd|