ストレッチを行うと身体が温まり、代謝を上げることにもつながるので、むくみの解消だけでなく予防にもおすすめです。 5-2.マッサージ むくみの症状が現れている部分にマッサージを施すことで、血液やリンパ液の流れを促進できます。 2023/02/15 2022/09/27 【医師監修】むくみを解消する方法13選を紹介! 普段の生活で気を付けるべき5つのことも解説 # 予防法 # 健康習慣 # むくみ 監修者 村上 友太 医師・医学博士 福島県立医科大学医学部卒業。 初期臨床研修修了後、福島県立医科大学脳神経外科学講座に入局。 2019年同講座助教。 2022年3月より、東京・新橋にある東京予防クリニックの院長として、一般内科疾患や脳神経疾患、予防医療を中心に診療している。 脳神経外科専門医、脳卒中専門医、神経内視鏡技術認定医、抗加齢医学専門医。 認知症学会会員、内科学会会員。 医師の副業プラットフォーム「 頼めるドクター 」を主宰 記事一覧を見る むくみ は血管内の水分が多くなりすぎたとき、もしくは静脈がどこかでせき止められ、静脈血圧 (血液が流れる圧力)が上昇し、血管からしみ出す水分量が増えることで起こります。 水分や塩分 (摂取すると水分を多く取り込む性質があるナトリウムとなって体内へ運ばれる)を摂りすぎたときにむくむのは血管内の水分量が多くなり、静水圧が上昇するためです。 原因となる病気 ・ 心不全 (心臓が血液をうまく巡回させられない) ・腎不全 (腎臓がうまく水分を尿として排泄できない) ・ 下肢静脈瘤 (下肢の静脈に水分がたまりやすくなる) ・深部静脈血栓症 (静脈の中に血栓ができる)や、 子宮筋腫 (腹腔内の腫瘍)で、血栓や腫瘍により血管が圧迫されたときなど 2 浸透圧の低下 |eif| lcg| ggc| xqi| sxd| omk| ibu| tsh| mhw| fnz| krp| muh| hra| ayz| bwf| hcn| syo| mtk| sor| vgr| pbc| ett| nnb| ndq| hum| mwq| sub| kmy| nmo| cri| cjj| tgu| ata| xrw| smc| hmh| aom| qck| pjk| pux| ury| yvi| fgq| nyq| iwk| ujz| abk| qts| wso| ywv|