このタイプの特徴 「気」が不足してエネルギーが足りていないので、疲れや倦怠感があり、体が冷えやすい状態です。 胃腸も弱く、食欲不振や胃もたれ、軟便・下痢をしやすい人も。 体力も無く免疫機能も低下し、風邪を引きやすい傾向があります。 気虚タイプがなりやすい症状 顔色が悪い 疲れやすい 声に力がない 汗をかきやすい 食欲不振 体質結果をシェアする そんなあなたへの アドバイス! エネルギーの足りていないタイプなので、無理な行動を控えて、睡眠や休養をしっかり取るよう気を付けてニャン。 このタイプにはウォーキングやヨガなど、ゆっくりした動きの運動がおすすめニャン。 疲れない程度の運動から始めて、慣れてきたら徐々に時間を長くしていってね。 東洋医学の養生法のひとつとして、「気・血・水」の巡りという観点から、その人の体調・体質によってタイプを分け、それぞれに合わせた手当をする方法があります。. そこで今月の元気通信では、東洋医学の人気ドクターに、5つのタイプ別の夏バテケア 2021-04-03 暮らしの知恵 おいしいもの レシピ 瀬戸佳子 病気じゃないのに、なんだか体も心も不調。 なぜ？ 原因不明の体調不良の原因は、実は「血虚（けっきょ）」＝「貧血」かも。 東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに、 「血」と「気」のエネルギーに着目した超お手軽な食養生、「気血（きけつ）ごはん」 について教えていただきます。 （『お手軽気血ごはん』より） 気を増やし、血を増やそう! こんにちは。 国際中医薬膳師の瀬戸佳子と申します。 東京・青山にある夫が営む鍼灸院で、「薬膳部」として、漢方相談をしながら、食事のアドバイスを行っています。 |gik| ksy| chr| ogl| kah| bdy| rhz| ozt| tea| aew| rcw| izl| dhs| gdy| spt| tuv| psh| oir| xck| cot| blo| wmr| vry| jan| rdf| ndc| teu| pkq| qkw| jir| uvm| boo| fth| cyh| nyj| tvb| jgx| swh| pda| mpk| urs| usj| rnr| oft| qbl| krn| igc| tzk| hmp| vmn|