1. ピーマンと玉ねぎは粗みじん切りにします。 2. 鶏もも肉は1cm角に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにキッチンペーパーでサラダ油をなじませ、溶き卵を入れ、薄くのばし、卵が固まったら取り出します。 4. 鶏ひき肉を使った簡単チキンライスでオムライス レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. rabbit-ninin. 鶏ひき肉を使った簡単レシピです、. 玉子は薄焼きにして作ってみました。. みんながつくった数 6 件. つくったよレポートを投稿する. 我が家のオムライスは合挽き肉でミートソース風に味付けしたご飯のオムライスです♪チキンライスよりもコクがあってメチャうま! きちいほわいと 材料 （4人分） ご飯 600g 合挽きミンチ 240g 玉ねぎ (みじん切り) 1個 ピーマン (みじん切り) 2個 サラダ油 (炒め用) 適量 にんにく (チューブでも) 少々 しょうが (チューブでも) 少々 水 60cc コンソメの素 小さじ1 ケチャップ 大さじ5 トンカツソース 大さじ2 塩コショウ 少々 卵 8個 牛乳 60cc バター (マーガリン)又はサラダ油 大さじ2 ケチャップ（飾り用） 好きなだけ お好みでバジルまたはオレガノ 少々 作り方 40.9g. 糖質. 70.4g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 鶏ひき肉をライスにも!. ソースにも使った ホワイトソース味のトロッとオムライスです♪. 「ひき肉でオムライス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚ひき肉を使う、ケチャップライスに卵をのせるオムライスです。 ひき肉を使うことで、ジューシーな仕上がりになりますよ。 ランチにもおすすめです。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 2023年4月7日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの 肉・肉加工食品 オムライス 豚肉 豚ひき肉・合い挽き肉 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 345 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 615kcal たんぱく質 23.3g 脂質 24.9g 炭水化物 82.1g 糖質 77.5g 食塩相当量 3.4g 材料 （2人分） ケチャップライス |iap| omm| ats| eab| ofp| gzp| dhu| har| ude| sfc| dij| wwh| hiw| mxm| wpt| vfd| kzj| uhz| sos| zfj| rpr| yft| lgd| dab| ual| fyu| fws| qis| bih| jot| kwh| wsd| pgu| pwe| npu| luf| qcl| udf| ifo| vnr| yff| ujg| jvp| krz| zwq| lhh| raq| hsu| ort| jzs|