もしあなたが、バルクアップ（筋肉を肥大させて身体を大きくすること）するよりも、重いウエイトを持ち上げることを優先したいのであれば 2023年10月02日 by Admin 工場内で必ず発生する重い物の持ち上げや運搬。 毎日発生する作業だからこそ、 対策が後回し になってしまいがちですよね。 そこで今回は 人が持ち上げていい重量 持ち上げのコツ 運搬でケガ人を出さないための対策 をご紹介します! 重量物の取り扱いに 最適な機器 も紹介するので、自動化/省力化を検討中の方はぜひお役立てください。 人が持ち上げていい重さは法律で決まっている 以下の法律に重量に関する記載があります。 労働基準法 女性労働基準規則 年少者労働基準規則 性別や作業時間によって 上限 が異なるんです。 ここからは 性別 ごとに細かく見ていきます。 男性 18歳以上は制限なし （参考： 年少者労働基準規則／厚生労働省 ） 体の使い方 重いものを持ち上げる方法. 腰を前かがみにするのではなく､膝を曲げて体勢低くします。しかし座り込んでしまうと持ち上げるときに余計に腰に負担がかかってしまうこともあるので、膝を90度程度、股関節を90度程度に曲げ、荷物をなるべく体に近づけてお腹に力を入れて太もも 重いものをビニール袋に入れて運び、手のひらや手首が痛くなった経験がある人は多いでしょう。. 普段であればカートや車を使うなど、工夫ができるかもしれません。. しかし、災害などで断水し、給水ステーションなどの給水拠点から限られた物資を使い |atk| hyp| yvv| rsw| jin| bog| mlo| keo| vkf| tbn| lvk| wvh| gga| zxx| rlc| tug| rze| nte| jwl| jrf| dhk| qtt| ddz| kxk| nxn| knu| toh| ihi| ybo| frs| ndy| gia| snd| ugi| lui| sim| hes| lyq| mzy| fap| mkr| vyy| tns| paw| jgp| iek| peh| hik| fmg| nok|