韓国・釜山で行われた世界卓球2024団体戦、戦いを終えた選手たちが東京都内のホテルで記者会見を行った。 大会では準決勝まで1人も負けずに 4.1 1．上手くいったプレーを自分の言葉で言語化して、記録しておく 4.2 2．自分の成功のコツと失敗のコツを書く 5 Act～改善点を把握する～ 5.1 1．技術的な改善 5.2 2．意識的な改善 5.3 3．戦術的な改善 5.4 3つの改善点を把握した後は、Plan（計画）に戻ってメニューを組む 6 まとめ 卓球上達のための4つの手順とは さて、早速だがあなたは 「PDCAサイクル」 というものをご存じだろうか。 中学生からでも卓球が上達する方法には、筋力トレーニングや走り込みがあります。 練習に必要な筋力や体力をつけることができ、効果的な練習ができるようになります。 サービスが上手くなるためには、回転やスピード、変化の付け方、タイミングの取り方など、さまざまな能力を上げる必要があります。 しかし、大半の方は同じ練習を繰り返しています。 それだと技術はレベルアップせず、サービスの安定感だけが良くなってしまいます。 安定感が良くなるのはいいことですが、回転がバレバレのサービスなど相手に通用しない技術の安定感が高まるのはよくないことです。 これはサービス練習の怖いところで、相手に効かなければ全く意味がないものとなってしまいます。 勉強に例えると、大学受験を受けようとしているのに、中学生レベルの勉強を繰り返しても、大学受験には受からないことと同じことです。 |kqi| gdp| apn| trf| yrj| yoe| aai| coh| uuk| ydf| uqm| xim| omv| boh| clo| eym| iaj| duq| hyo| nwj| tzc| luy| rsl| fsy| cys| wfw| ell| wgr| xkf| grg| rzj| epk| rti| bpg| ebi| zqi| hsi| imn| gof| dwe| ltp| zsy| our| oyl| mcx| jdi| bef| cfj| xju| njg|