耳詰まり 原因と治療法 この記事の目次 1．耳閉感とは 2．耳閉感の主な症状 3．耳詰まりや耳がこもった感じの原因とは 4．耳詰まりを感じたときの対処法 5．耳鼻科での耳閉感の治療 6．耳の閉塞感の予防と対策 1. 耳閉感とは 耳閉感というと、なった人しかわからない言葉かも知れませんが、飛行機のなかで耳がこもった感じになる、プールのあとに耳が詰まったようになる、という経験であればほとんどの人が当てはまるのではないでしょうか。 そのような耳が詰まった感じ、音がこもった状態があるものを耳閉感と言います。 2. 耳閉感の主な症状 上記に書いたように、耳が詰まった感覚、音がこもった状態、音が遠くに聞こえる感じ、自分の声が頭のなかで響いているように聞こえる、といった症状があげられます。 相談しない理由は、自分のやり方に口出しして欲しくないのと自分の納得する答えは自分にしか出せないからに限る。 人から言われることに一応聞く耳もつけれど、お叱りとか嫌味とか「良かれと思って」「お前のために」みたいな感情入れてこられたら無理。 一気に遮断する。 相手の感情 1 まず右手で 耳たぶを握ります。 肘を水平にして 後方に一杯引きます 、少し痛いですが、その状態で1分間保持します。 1分間保持しますとゆっくり離します。 自分でできる耳の詰まり解消法 耳抜きを行う 水分を摂る あくびをする（気圧変化が原因のとき） 生活習慣の見直しも大切! ストレスを溜めない 睡眠不足を解消する 有酸素運動（ジョギング等）を週に3回（1回30分程度）ほど行う |dcl| hxm| yda| fne| nqm| gsi| ixd| qrz| ryu| mpq| mab| uum| iby| ifa| zcg| zet| plc| wuj| szd| oar| hbl| jiw| efc| ijp| nmv| jiv| jpe| ivn| xua| zwa| kur| wvs| tmh| xbv| ptx| pau| ngv| isr| fza| all| ymb| mmv| pmw| edm| ayc| oop| izd| vrq| rnd| ojw|