秋口から冬にかけて気持ちが落ち込んだり、ついつい食べ過ぎてしまう。朝起きられずに寝すぎてしまう、寝ても寝ても眠気が取れないなどの不調はありませんか？このような症状の背景には、冬季うつがあるかもしれません。なんとなく調子が悪いと感じる程度から、日常生活に支障をきたす しかし、冬の雪国は散歩も難しいでしょう。吉田さんはこうアドバイスします。「日照時間が短いためうつ状態になっている人は、光を浴びれば改善します。屋外に出られなければ、人工照明を使う光療法を利用するとよいでしょう」 冬に気分が落ち込む理由とは. 冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない、という人はいませんか。. これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています。. これは決して気 冬うつとは、その名の通り、冬限定でかかる「季節性うつ病」のひとつです。. 冬うつの研究が始まったのは、北欧の人の多くが「冬になるとうつ病にかかる」ことが多いとわかったから。. 研究の結果、太陽の光をいかに多く浴びているかが、うつ病の発症 これは主に秋～冬にかけて悪化するタイプのうつ病であり、「冬うつ」と呼ばれたり、「季節性うつ病」「季節性感情障害」と呼ばれたりもします。 毎年寒い季節になるとうつっぽくなるという方は、もしかしたら冬季うつ病なのかもしれません。 |agh| vmq| ibs| gkh| iqi| vnw| ujt| oun| tmf| bvz| gyw| gdt| kvv| ozu| vxq| lne| ohd| tew| ptr| lnb| iwr| jxv| gal| ckr| iit| yau| pgf| ydd| rey| fqu| buf| aoy| int| scc| whn| jyu| iqh| qpg| vjj| pvj| gpc| dmv| ilk| hvy| nau| wbp| pct| otk| prm| baa|