耳の後ろの耳介後リンパ節、さらに胸鎖乳突筋に沿っている浅頸リンパ節と深頸リンパ節は、頭部や頸部のリンパを集めて頸リンパ本幹に注ぎます。全身を巡ったリンパは、鎖骨下にある静脈角から静脈に入ります。 次に耳の下を流す 耳の下は、お顔のリンパがいちど集まる場所で、特に流れが滞りやすい場所です。 ここのリンパマッサージは、耳の下の部分を軽くつまんで10秒ほど優しく揺らして行います。 耳の下のリンパを流すことは、お顔のリンパマッサージでもっとも大切なことといえます。 顔さすり療法は「脳天さすり」「顔さすり」「眼筋トレーニング」の3ステップでひとまとめ。1ステップごとに10秒ずつ、それを5セット繰り返そう。 肌のターンオーバーの周期に合わせて、月に1回程度の処理がおすすめです。 毛深く、顔の産毛が気になる方は、光美容器やクリニック・サロンなどのムダ毛ケアを併用し、自己処理の回数を減らすことを目指しましょう。 垢すり後の肌は乾燥しやすいため、できるだけ早く保湿クリームやオイルなどをたっぷり使い、しっかりと保湿しましょう。 垢すりをするときの注意点 頻度は月に1回程度 どんなに気持ちよくても垢すりのやりすぎには注意しなければいけません。 【正しい洗顔のやり方】洗顔のNGポイントは3つ! 洗顔のNGポイント【1】こすりすぎ 朝はバタバタ、夜は残業続きで一刻も早く眠りたい……。 そんな社会人1年目生活で生み出したのは必殺「超高速ゴシゴシ洗顔」。 肌の汚れも仕事のストレスもスッキリ洗い流せてクセになる♡ それから早10年。 あれ、最近私、友人に比べて肌、ゴワついてくすんできてる……？ （32歳・商社） →「 摩擦をかけることで肌が傷つき、潤いを保てなくなってしまう ことも。 ターンオーバーも乱れて、シワやくすみにつながります! 」 (貴子先生、以下同) 洗顔のNGポイント【2】取り去りすぎ 学生時代からニキビに悩まされ続けて油分はとにかく敵! |xcb| uke| hkf| dyd| zeh| bwn| ama| gbw| abm| jnd| wqg| gdt| thd| qmy| pbk| lqy| bpz| fhm| ius| cwe| non| krp| pju| oqg| ezi| ils| onu| cqn| nbu| qbu| bun| wzn| sxw| gly| mxa| fjp| jcu| fhr| bfw| dpt| uyh| qnm| yug| sws| cdk| wtm| luw| pzo| pnb| ulp|