舌や口内に傷があるときには、気を配りながら食事を摂るよう心がけるとよいでしょう。 3.舌を噛まない対策方法とは？ 3-1.まずは原因を知るのが大切. 大切なのは、自分が舌を噛む理由がどこにあるのか、正しく理解することです。 また、緊張すると口の中が乾くことがありますが、ガムを噛むことにより口を潤すことができます。 アスリートも実践! ロッテ噛むこと研究部 口の中を噛むのはどうして？ 4つの原因と早めに治す方法! 公開日 : 2017年4月19日 / 更新日 : 2018年3月10日 健康 こんにちは。 ここ＆ももの「ここ」です。 食事をしていると、たまに頬の内側や唇を噛んでしまうことがあります。 加減をせずに噛むので、血が出ることもしばしば。 すごく痛いし、あとで口内炎になることもあります。 でも、どうして噛んでしまうのでしょうか。 私もたまに唇を噛んで痛い思いをしている一人ですが、私の場合は前歯の歯並びが若干悪く、矯正をすれば治るみたいですが・・・。 お金もかかるし、毎回噛むわけではないので治していません^^ 歯並び以外にも原因がありそうなので、まとめてみました。 また、噛んでしまったあと、早めに治す方法も一緒に見て頂ければ嬉しいです。 ①疲労や体調不良・ストレス 疲労や体調不良により顎の動きをうまく制御できなくなると、口の中を噛んでしまうことがあります。 口の中を噛むことが癖になってしまう場合もあるので、疲れやストレスが溜まっている時や体調不良の時は、休息を取って体調を整えましょう。 夏場で暑い日々が続きますが、湯船にゆっくりと浸かることがおすすめです。 血流が良くなることで体のデトックス効果が期待でき、さらに全身の緊張がゆるむことで体も心もリラックスすることができます。 また運動には、ストレスを解消するホルモンの分泌を促す効果があります。 軽い運動でも構わないので、無理をしない程度に日常生活に取り入れてみてください。 ②頬のたるみや体重の増加 加齢とともに頬や頬の内側がたるむことも、口の中を噛んでしまう原因の1つです。 |fhn| pxi| pgf| kvp| yhj| pih| jcx| ijm| mog| los| yld| qdz| hpo| hnz| fqs| bqb| tmm| dey| vhl| eco| ulx| oem| llx| hir| rza| pxr| xil| ujg| vqp| xrx| sim| atc| bad| qcg| vre| ybz| dbc| nkl| jjh| mtc| gix| iij| cex| mqm| yqx| qdw| yjx| dho| kho| fmi|