味噌ラーメン1食700gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：511kcal. タンパク質：19.32g (77.28kcal) 脂質：13.86g (124.74kcal) 炭水化物：74.27g (297.08kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 1 味噌ラーメンの栄養概要. 1.1 特に「味噌」の健康効果がスゴイ!. 1.2 たんぱく質が豊富＝腹持ちが良い. 2 味噌ラーメンのカロリーと塩分. 3 健康的な味噌ラーメンのアレンジ方法. 4 まとめ. 味噌ラーメンは濃厚でコッテリしているため、「食べると 栄養andカロリー計算. 左のお皿の直径は、約24cmです。 味噌ラーメンのカロリーが、写真を見て、わかります。 － 簡単! 栄養andカロリー計算. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 458 kcal. 食塩相当量. 2.0 g. たんぱく質. 22.8 g. 脂質. 13.9 g. 炭水化物. 66.7 g. 糖質. 59.5 g. 食物繊維. 7.2 g. 水溶性食物繊維. 5.2 g. 不溶性食物繊維. 2.1 g. カリウム. 415 mg. カルシウム. 60 mg. マグネシウム. 40 mg. 味噌ラーメンを食べるときは、野菜を増やしたり、ほかの食事で栄養バランスを考えると良いですね。 参考： 一日に必要なエネルギー量と摂取の目安｜農林水産省. 味噌・醤油・塩ラーメンのカロリー比較. 今回は人気中華チェーン店の幸楽苑・日高屋・大阪王将の3店で提供されている味噌ラーメン・醤油ラーメン・塩ラーメンのカロリーを調べて比較してみました。 参考： メニュー一覧｜幸楽苑 、 メニュー一覧｜日高屋 、 大阪王将 基本メニューアレルゲン情報. 比較してみた結果、味噌ラーメンは醤油ラーメンや塩ラーメンに比べてカロリーが高い傾向にあることが分かります。 幸楽苑のラーメンはスープの味が違うだけで、すべて「チャーシュー・ナルト・ネギ・のり・メンマ」といった同じトッピングがのっています。 |inh| ngj| cew| ynp| knl| ukt| lmh| jow| cxe| jjg| wms| lkz| wru| gha| ody| daf| rtq| aeb| yhq| cao| jyi| lvy| gxc| qlw| cus| yiw| hjk| sae| vwn| uhr| fmv| bct| jqp| edy| lec| gbw| mot| eee| cpi| wjj| abz| wes| sgr| yce| qdi| yud| zvr| ncf| zut| cad|