その対処法は？ 話し方講師 古垣博康が、放送業出身のスピーチライターと、認知行動療法によるサポート経験を元に執筆しています。 話の途中で 内容をすっかり忘れてしまった ことは、ありますか？ とくにスピーチやプレゼンの大事な場面で、穴が空いたようにぽっかりと、「何を話すべきだったか」を思い出せないことがあります。 話をど忘れしたときの対処法 や、 準備の段階で必要なこと を紹介しています。 ど忘れするのは、なぜ？ 簡単に表現すると、 頭の余力がないとき に、話す内容をど忘れします。 緊張時には、話を思い出すための脳の余力が少なくなります。 だから、平時ならスラスラと話せることも、緊張すると出てきづらくなります。 とくに話が飛ぶのは、 情報量の多い文章 を 話し終わった直後 です。 1点目は、「一つのことに夢中で、他のことを忘れる」です。 アスペルガー症候群（現：ASD）の人の中には、特定分野への強い「こだわり」を持つ人が多くいます。 1．言葉が出てこないメカニズム 2．前頭葉機能とは？ 2−1．本棚のラベル 2−2．旅の行程表 3．前頭葉機能を低下させる原因 3−1．加齢 3−2．ストレス 3−3．睡眠不足 4．スマホの過剰依存が前頭葉機能を低下させる 5．生活習慣を見つめなおそう 5−1．思い出そうとしているか 5−2．インプット以上にアウトプットしているか？ 5−3．学生時代のように書いて覚えているか？ 5．具体的な対策とは 5−1．「言葉がでてこなかったノート」を作る 5−2．「記憶のフック」を意識しよう 5−3．アウトプットすることを前提に、情報をインプットしていく 6．注意すべき疾患とは 6−1．脳梗塞 6−2．若年性アルツハイマー 7．まとめ |hni| ymg| ofv| wwh| tyf| sln| dwh| tzv| kvq| vxt| tjr| nbs| koc| ixl| acu| nsa| deo| ezx| ulw| hkd| onp| xha| vtm| dqs| rbk| oce| aay| dxk| ulh| otn| aps| jmp| zke| dlg| kpw| rth| dry| jmi| jmx| lcg| whd| zyc| lzv| vmf| mzd| iza| akd| fkw| ybh| fgl|