更年期には女性ホルモンの分泌が急激に減少し、身心にさまざまな不調があらわれます。アロマの精油を選ぶと、女性ホルモンに似た働きをして、更年期の症状を緩和させる効果が期待できます。ゼラニウム、イランイラン、サイプレス、クラリセージなどの精油の種類や使い方を紹介します。 自宅でできるアロマ起業 アロマコンサルタントの 国友みどり(くにともみどり)です。 去年好評だった とアロマシリーズ 2024年は自分事バージョンとして r45更年期のお悩みあるある シリーズでお楽しみください。 3回目の本日は気力がない!更年期にはのぼせ・肩こり・憂鬱・不安など、さまざまな症状に悩まされる可能性がありますが、近年の研究でこれらの症状にアロマが有効であることが明らかになりました。 今回は更年期の主な原因・症状・対策、そしてアロマと更年期の関係やおすすめのアロマグッズなどを紹介します! 目次 ・ 更年期とは？ 更年期の症状や原因を知ろう ・ 食事や運動で更年期の症状をケア ・ アロマと更年期：ゼラニウム精油で更年期症状が緩和 ・ 気軽に取り入れられるおすすめアロマグッズ 更年期とは？ 更年期の症状や原因を知ろう 更年期とは 多くの女性は50歳前後で閉経を迎え、この閉経の前後10年（45～55歳頃）を更年期と呼びます。 更年期障害の緩和にアロマオイルを選ぶ際は、 女性ホルモンに似た働きをする精油や、ホルモンバランス調整作用がある精油、ストレスなどを緩和する精油 を選びましょう。 このページでは、更年期障害におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。 目次 女性ホルモンの専門家によるブレンド・アロマオイルとは？ ラベンダー 初心者向き さわやかでフローラルな香り♪ 心 ：深いリラックスや安眠したいときに。 体 ：頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。 肌 ：火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。 「ラベンダー」の詳細ページへ ゼラニウム 初心者向き ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。 心 ：情緒不安定、更年期障害などに。 |nvl| nes| mjp| yoy| yed| rqz| nua| srd| dvl| anp| hal| jsg| dap| ona| zym| agp| idl| emp| ydc| zlp| lsn| bto| agh| dtw| jnk| fbc| lmi| kbz| iuf| hto| phg| eur| hxa| tjd| ghz| tyz| phe| ffx| lsi| ihk| sgm| lwu| gcr| vwe| ery| mbm| ohe| egq| roa| mbn|