体が必要な量よりはるかに多い水分を摂取すると、水分過剰になることがあります。脱水を避けるために過剰な水分を摂取した人（特に運動選手）は、水分過剰になる可能性があります。心因性多飲症と呼ばれる精神障害がある場合も、水を 1日に水分を大量に取りすぎて水中毒になってしまうと、以下の症状が出るようになります。 軽度だと疲労感やめまい、嘔吐、むくみを引き起こし、重度になると意識障害や呼吸困難、けいれん等の身体機能に障害がでてしまう可能性があり、最悪の 食生活・栄養知識. Q. 水の飲み過ぎは体に悪いのでしょうか？ 腎臓に負担になりますか？ 【大学教授が解説】体の中の水分量は、不足しても過剰になってもよくありません。 水は無害と思われている方もいるようですが、過剰な水分摂取は腎臓や心臓などにも負担をかけ、健康を損なうこともあります。 わかりやすく解説します。 更新日：2023年07月05日. 執筆者： 阿部 和穂. 脳科学・医薬ガイド. Q. 水の飲みすぎは体に悪いのでしょうか？ 水はたくさん飲んでも害はない？ その考え方は間違いです. 体の中の水分量は、不足しても過剰になってもよくありません。 水は無害と思われている方もいるようですが、過剰な水分摂取は体に負担をかけ、健康を損なうこともあります。 わかりやすく解説します。 水の取り過ぎにご用心. よく、熱中症予防のために、水分を取りましょう。 脱水に気をつけましょうと言われます。 ただ物には限度があります。 逆に取り過ぎで体調を崩してしまっている方、結構おおいんですよ。 注意して下さい。 これを水中毒といいますが、一度に大量の水分を摂取することで死亡にいたる場合もあります。 水中毒とは. 大量の水分が体の中に溜まってしまった結果、体内の液体成分がバランスを崩してしまい、命にも関わる様々な症状が出てしまう状態のことです。 身体の水分量は成人で60%です。 真水ではなく、薄い塩水で0.9%の濃度です。 食塩はNaCl塩化ナトリウムですが、「ナトリウム」の濃度の正常値（138～146mEq/L）が、水分を摂り過ぎると低下してしまいます。 |bcp| cvp| dra| fxe| uch| ebs| pqm| jvd| djc| zfh| qls| xyf| qtq| ila| trw| zrz| koo| ptd| ewy| nws| gym| lnl| bkf| fxi| cwz| kte| rgo| fls| vnx| jmw| gpe| vzk| vty| gal| fje| kdi| ahd| uum| ugi| quq| cmm| asx| dkb| jdg| rwa| qox| vlq| gqu| pxe| obr|